Rättsmedel och ritualer för att göra håret växa är lika varierande som de personer som vill ha långt hår . Ändå uppnå hår som växer snabbt och stadigt är så enkelt som att förstå vad som främjar en hälsosam miljö för att det ska ske . Eftersom håret är tekniskt död protein , kräver optimala hårväxt friskt hårsäckar , balanserad hormoner och god allmän hälsa
1
<. br > Klipp bort alla skadat hår , och få regelbundna trim för att förbli fri från skadat hår . Även skadade delarna --- till exempel, kan kluvna hårtoppar --- göra håret längre total , leder de till ytterligare skada , till exempel när uppdelningen oundvikligen sträcker sig upp hårstrået från slutet .
2 .
Handtag hår med mildhet , speciellt när det är vått . Borsta för mycket ( glöm myten om 100 slag varje dag för friskare hår ) , stapla den på toppen av huvudet medan tvättning, slipning kraftigt med en handduk att torka den , och andra misshandel är alla skadliga . Sådana åtgärder medför stark friktion och främja brott , eftersom de band och dela i ändarna, trassel öka och linor stretch . Eftersom blött hår är mer elastisk och mindre elastisk, kan ovarsam hantering orsaka ännu mer skada .
3 .
använda balsam efter schamponering för att skydda håret och göra det mer lätthanterliga och enklare att kamma utan att brott uppstår . Tillämpa en inpackning eller med hjälp av het olja behandlingar regelbundet kan bidra till att upprätthålla fuktnivåer.
4 .
Undvik åtsittande frisyrer och tillbehör hår som ryck i hårbotten , hårsäckar och linor hår , såsom flätor , bullar , hårförlängningar, pannband , hästsvans och andra upp-DOS . Dra inte , gnugga eller vrid hår . När hårbotten och håret är drog på kontinuerligt , orsakar spänningar småningom hårstrån att bryta . Långvarig spänning kan skada hårsäckarna , ibland permanent , vilket leder till kala fläckar och en vikande hårfäste .
5 .
Ät en välbalanserad kost som innehåller protein . En kost med för lite protein kan ge tunnare hår eller hår som inte växer normalt . Omvänt , en kost rik på protein kan öka tillväxten och resultera i starkare hår . Vissa kosttillskott , såsom vitamin C och E , kan förstärka hårväxt , men alltid konsultera en läkare innan du lägger dem i din näringsmässiga rutin .
6 .
eliminera eller minska användningen av kemiska behandlingar såsom färg och perms , uppvärmda styling utrustning såsom slag torkar , sol exponering för färgat hår , och stylingprodukter för att " frysa " hår eller hålla den på plats under lång tid . De första tre skapa sprött och torrt hår som går lätt sönder , medan den sista gör det svårare att kamma håret utan att gå sönder trådar .
7 .
förbättra din mentala och fysiska hälsa genom att undvika stress , eliminera tobaksvaror , utövar regelbundet och får tillräckligt med sömn . En sundare kropp övergripande sätt friskare hårsäckarna .
tips och varningar
Efter bad i naturliga vattensamlingar , som innehåller salt eller klorerat vatten , använd en särskild schampo för att motverka uttorkning . Om du tillbringar mycket tid i solen , bära hatt , eller använda en topikal produkt med SPF för att skydda mot uttorkning ultravioletta strålar. I vissa fall kan nonprescription minoxidil behandling Rogaine hjälper håret växa och stoppa ytterligare håravfall . Längd och tjocklek av en persons hår är delvis bestäms av ärftlighet . Därför , oavsett vad de gör är vissa människors hår genetiskt förutbestämd att aldrig växa bortom en viss punkt. Om ditt hår inte bara misslyckas med att växa, men börjar falla ut , rådfråga läkare att avgöra om du har en hormonell obalans , en underaktiv eller överaktiv sköldkörtel , eller något annat tillstånd, såsom en infektion eller en odiagnostiserad sjukdom . Medicinsk behandling kan ofta korrigera ett hälsoproblem och återställa normal hårväxt .
