Många livsmedel och formler har anti-åldrande egenskaper som kan hjälpa dig blir äldre på ett mer hälsosamt sätt. Hålla dina leder starka och dina ben frisk, och din hud ung Du behöver:.
Kunskap om antioxidanter
Daglig Kapslar.
1.
Det finns många anti-åldrande egenskaper i maten vi äter varje dag. Men det är bra att veta vad de är, så till exempel om du reser och inte äta din vanliga kost kan du veta vad livsmedel innehåller den bästa näring för din totala kost och hälsa plan. För att få rätt mängd av anti-åldrande egenskaper varje dag, du måste spelplan. Jag börjar med att ta en anti-aging kapsel. Dessa är fyllda med anti-åldrande egenskaper som kan hjälpa din hud, leder, hår och naglar växa med mer styrka än tidigare. Den jag tar heter DermaCaps, och det är en cyklisk formel jag bara ta två gånger per år. Jag rekommenderar starkt att lägga till din diet om du är 30 år eller äldre.
2.
Ät mat med antioxidant egenskaper. Livsmedel som rödbetor innehåller antioxidanter. Dessa hjälper spola ut dåliga grejer i ditt system. Tänk på detta samma metod för att din kropp som din anti-virus program till din dator. De spola ut de dåliga medan injicera dig med det goda. Om du är osäker på vilka livsmedel som innehåller dessa egenskaper, här är några:. . Bär, tomater, broccoli, röda druvor, te och morötter
3
Slutligen bör man dricka minst 8 glas 8 dl vatten varje dag. Jag vet att detta låter väldigt basic, men det fungerar. Din kropp går på vatten, ungefär som bilen körs på bensin. (Eller solkraft, hehe. ) Vatten är nyckeln till varje övergripande hälsoplan och bör inte förbises.
Tips och varningar
Var noga med att äta från varje livsmedel grupp, och inte bara anti oxiderande nämns grönsaker.
