Att lära sig att älska skalet du behöver inte komma till ett högt pris. Du behöver inte anlita en professionell makeup artist, estetiker eller massör varje gång du vill ha en skämma bort behandling. Helt enkelt infoga lugnande och avslappnande rör vid till dina olika skönhet regimer och snart kommer du att se skillnaden från de insatser du lagt in uppskatta dig själv. Om du tidigare har tittat på skönhet som en onödig lyx eller lyx, gör dig redo att titta på din stress gå ner medan du skörda frukterna på din hälsa och välbefinnande. Du behöver:
Doftljus eller en aromterapi kit
. Stämningsfull musik.
Produkter som innehåller SPF.
Bedtime te.
1.
Ställ scenen. Till exempel kan det vara mer avkopplande för dig att duscha eller sitta i badkaret under särskilda ljusförhållanden. Om lysrör är för hård för dig, med alla medel gå över till en glödlampa eller en lampa. Ett annat alternativ, kanske du föredrar att belysa din miljö med doftande ljus, vilket kan vara terapeutiskt för ditt luktsinne också. Om ditt badrum är tillräckligt stor, kan du spela även meditativ musik i bakgrunden utan att det är fara för din bergsprängare oavsiktligt falla i badkaret. Det är inte nödvändigt för bad tid att vara så konstrikt varje gång, men trots för dig att veta att möjligheten finns att ta så länge du vill och njuta av det ibland nog för att tillåta dig själv en enkel glädje du skulle annars motstå.
2.
Nyckeln till dofter och texturer du använder i duschen eller badet. Investera i dofter och formuleringar som tilltalar dina sinnen istället för att bara köpa generiska tvålar och vanligt flaskor schampo. Om du använder en sittpuff med krämig kropp tvättar, till exempel, gör din hud glänsande än vanlig tvål, fundera över varför du ska fortsätta med din gamla rutiner när nyupptäckt man är mer fördelaktigt. Egentligen tog dig tid att räkna ut vad formler bäst gynna din hud och hår typ leder till en mer njutbar upplevelse under bad tiden och efter, när du märker de positiva förändringarna.
3.
Se till hudens behov. Om detta känns mer som en syssla för dig, scrubs använda, lotion och hudkräm som paketeras attraktivt snarare än antiseptically. Leta efter ingredienser som gör att använda dessa produkter njutbar, som till exempel en choklad doft eller smak i din läppbalsam om du är en kakao älskare med torra läppar. Det finns även läpp produkter på marknaden som påstår sig innehålla koffein för den som söker en kaffe buzz.
4.
Se till att skydda huden med hjälp av produkter med SPF innan du kliver ut på dagtid. Det behöver inte vara en tröttsam jobb som kommer i vägen för en morgon rutin upprättas för länge sedan. Se det som en tjänst för din hy, som väcker när man masserar motioner få blodet flyter till ytan. Dessutom kommer du vara tacksam senare när du fortfarande att synas ungdomlig i hög ålder. Om du bär smink och inte gillar idén att använda en lotion som kan störa din foundation, prova med en färgad dagkräm med SPF i stället. Tillsammans med hjälpa dig att jämna ut din hudton, det skyddar dig från solens skadliga strålar. Om du inte normalt slitage smink, behöver du inte oroa dig för att titta kraftigt upprättats pigmenterad täckning du får är mycket ren.
5.
Avsätta tid där du kan redo i maklig takt. Du behöver inte göra detta varenda gång du behöver prep dig själv, t. ex. tidigt på morgonen innan jobbet eller skolan. Du kan välja att göra detta under de tillfällen när du är i ingen brådska innan en händelse som kräver dig att söka din polerad bäst. Spela humör musik och bränna den eteriska oljan eller doftljus av ditt val som du går om dina uppgifter. När du är färdig, bör du känna både avslappnad och upplivad.
6.
Gå till sängs några nätter efter en lugnande skönhet ritual. Ta ett varmt bad eller dusch före sänggåendet för kvällen. Sip några läggdags te medan du ger dig själv ett ben, fot eller till och med hand och arm gnugga med en lotion som innehåller en sömngivande doft som lavendel. Inte bara bör du sova mer fredligt, du bör också vaknar utvilad och laddas.
Tips och varningar
Håll alla elektriska apparater borta från badkar eller sjunker till förhindra elektriska stötar. Kontrollera alltid ingredienser av något du äter, till exempel läggdags te, att vara säker på att du inte är allergisk mot eller förbjudna från att konsumera något av innehållet. Som ett exempel, har gravida kvinnor varnas för att hålla sig borta från Johannesört-som finns i vissa teer -. Eftersom det kan orsaka missfall
