Väntar på ditt hår att växa kan vara tortyr . Du kan göra vissa saker , men se till att ditt hår växer dess sundaste och lika snabbt som det bara går. Några av dessa saker inkluderar få tillräckligt med sömn , dricka mycket vatten och ger hårbotten en mild massage när du tvättar håret
Diet
En av de viktigaste faktorerna när det gäller att ditt hår är maten du äter . Ditt hår kommer sannolikt att svaga eller tillväxttakten kan lida lite , om du är undernärd .
Ät en hälsosam och balanserad kost , som är nyckeln för växande friskt hår så snabbt som möjligt . Denna diet bör innefatta massor av färsk frukt och grönsaker , fullkorn , magert protein och mejeriprodukter med mycket lite fett och socker . Ta ett näringstillskott som innehåller vitamin C, vitamin E , zink och betakaroten som dessa näringsämnen spelar en viktig roll för hälsa och tillväxt av hår . Motion
Motion är en annan viktig faktor när man försöker växa ut håret . Fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen i hela kroppen, inklusive hårbotten . Bättre blodflöde till hårbotten innebär att mer näringsämnen och syre levereras där, och detta bör stimulera hårväxt .
Det finns inga fasta regel om hur mycket träna för att göra för optimal hårväxt . Varje övning är bättre än ingen alls för ditt hår och kropp . För en god hälsa , rekommenderar American Heart Association du ungefär 30 minuters måttlig motion om fem dagar i veckan . Style Underhåll
Du kan behöva göra lite underhåll på din stil när det växer , om du växer mycket kort hår i ett längre format . Prata med din stylist om att hålla ditt hår ser sitt bästa eftersom det växer . Du bör kunna komma med några olika frisyrer i olika längder du kommer att bära som håret blir för varje ny längd .
Regelbundna trim är fortfarande viktigt för att hålla kluvna hårtoppar och skador i schack , även om du bara har lite av växande att göra . Även om det kan vara smärtsamt , försök att få minst en halv tum trimmas bort varje två till tre månader . hårväxten Rättsmedel
De som inte kan stå det väntande spelet kan prova några naturliga behandlingar för att stimulera hårväxt . Mandelolja , kokosolja , och aloe vera tros alla , av vissa örter för att stimulera snabbare hårväxt när masseras in i hårbotten . Detsamma gäller för en tonika gjorts med brännässla , rosmarin eller salvia . Dessa metoder har inte vetenskapligt bevisat och kräver normalt daglig användning i minst en månad innan några synliga resultat .
