Det finns flera naturliga sätt att växa tillbaka tappat hår som inte kräver resor till läkare eller ens dyra salong produkter . Håravfall kan komma från ett antal faktorer , däribland stress, kost och felaktig hårvård . Ta hand om din totala kost och betala extra uppmärksamhet till din hårbotten kan göra hela skillnaden i att uppmuntra håret att växa tillbaka
vitaminer och mineraler
Hår bevarande och tillväxt beror till stor del på din totala kost . Vitamin -och mineralbrist är starkt kopplade till håravfall . Vitamin A, E och B-komplexet är oerhört viktiga för friskt hår .
Vitamin A är ansvarig för talgproduktion i hårbotten . Utan detta kommer håret växa spröd och torr. Vitamin E reparerar skador på hårbotten och håller hårsäckar klart och friskt . B-vitaminer är viktiga för hårets allmänna hälsa och styrka .
Kalcium och jod , båda finns i mejeriprodukter är viktiga för hår styrka . Zink och järn finns i livsmedel som innehåller mycket protein , och brister är direkt kopplade till håravfall . blodflödet och cirkulationen
blodflödet och cirkulationen är oerhört viktiga för frisk hårväxt . Hårbotten blir inte så mycket stimulans som resten av kroppen . Blod är nästan alltid går i en riktning , och cirkulationen är begränsad eftersom det inte finns någon muskel under hårbotten .
Massage är bra att uppmuntra hårväxt . Använd fingertopparna och massera hårbotten med cirkelrörelser under fem minuter varje dag .
Luta dig tillbaka på snedden bänk för två till tre minuter per dag för att vända flödet av blod och stimulerar cirkulationen . Om du inte har en vinkling bänk , hänga huvudet över sängen eller sidan av en soffa istället . olivolja
gamla grekerna badade i olivolja att ge dem frisk hud . Det bästa olivolja att använda på huden är extra virgin olivolja , eftersom det är den minst bearbetade och mest ren . Denna olja innehåller polyphenolic föreningar som fungerar som antioxidanter när det appliceras på huden .
Olivolja är en vanlig behandling för att läka huden i hårbotten . Det är en rik källa av vitamin E , som reparerar hårbotten och uppmuntrar ny hårväxt .
Applicera extra jungfruolja till hårbotten innan sängen . Täck huvudet med en duschmössa och tvätta håret som vanligt nästa morgon . Din hårbotten blir slät och frisk för att stimulera tillväxt.
