De flesta människor söker friskt hår . Huruvida detta betyder hår som är ren och naturlig eller tjock och full av tillväxt , finns det olika sätt att få friskt hår genom underhålls-och kost
Du behöver : .
Adhesive remover
. Spritz flaska .
Styrofoam huvudet.
Schampo.
Inpackning .
Handduk.
Mirror.
Peruk stå eller plastpåse .
Bred tandad kam (tillval ).
Locktång (tillval) .
Underhåll
behålla ditt hår för att hålla den frisk . Vara proaktiv och avbröt skadat hår . Besök en högt respekterad frisör med ren och top -of -the-line-verktyg , vilket vissa hår sax kan orsaka ytterligare uppdelning av hairs. To dem som försöker att växa håret längre om detta kan vara nedslående , men vara medveten om att skadade hår växer inte .
Undvik produkter som använder värmen i din strävan efter friskt hår . Hårtorkar , locktänger och uträtning verktyg kan förstöra och torka ut håret . Uträtning järnklubbor är mest skadliga för håret eftersom de äventyrar den kemiska strukturen av håret . Också undvika extrem eller långvarig solljus , eftersom även detta kan skada ditt hår . Överväg att bära en halsduk när du är utanför under lång tid . Undvik också kemikalier som kan skada ditt hår som färg behandlingar och perms . friskt hår Mat
Din kost kan också bidra i din strävan efter friskt hår . Livsmedel som lax , mörkgröna grönsaker , bönor , nötter , fjäderfä och ägg innehåller alla olika vitaminer, mineraler och antioxidanter som villkor och stärka håret. Lax och vissa nötter är fulla av omega- 3 fettsyror . Omega-3 fettsyror främja hårbotten hälsa som en brist på omega-3 kan leda till torr hårbotten , vilket leder till mjäll och klåda . Nötter innehåller zink som är viktig för hälsan hos ditt hår . Brist på zink kan leda till avstötning av håret . Ägg och lax har vitamin B och mörkgröna grönsaker är fulla av vitamin A och C.
