En tunn ansiktets struktur är något som händer naturligt när du ner i vikt och även som du ålder. Men det finns övningar du kan göra som hjälper slank ner din hals, kinder och panna linje. Utföra dessa övningar kommer inte ge omedelbara resultat, men när de kombineras med diet och konditionsträning de kommer att snabba viktminskning i ansiktet.
Chin
halsen kan bantas ned med en upprepning av en enkel övning. Sitt i en stol vid ett bord och stötta din hand upp på armbågen under hakan, bildar en knytnäve med handen. Tryck hakan ner på din knytnäve så hårt du kan, spänner upp musklerna längs halsen linje och håll denna minskade under 5 sekunder. Släpp och vila i 5 sekunder innan du upprepar. Gör denna övning 10 till 15 gånger varje dag för att smal halsen linje Kinder
kommer ett leende att hjälpa dig smal ner dina kinder. Även om detta kanske låter för enkelt eller för dum, fungerar det. Att utöva din kind muskler, le så stor och bred som du kan samtidigt hålla munnen stängd. Du ska känna musklerna i kinder stam något från detta. Håll leende i 10 sekunder och släpp, vila i 5 sekunder innan du upprepar. Upprepa denna övning 8 till 10 gånger varje dag för att banta dina kinder. Brow Line
området ovanför pannan linje kan bantas ned med en enkel övning. Blunda och höja ögonbrynen så högt du kan samtidigt som du blundar. Håll denna övning i 10 sekunder innan du släpper. Öppna sedan ögonen och fåra din panna, ta dina ögonbryn så nära varandra som möjligt och håll i 10 sekunder. Slappna av ditt ansikte och vila i 10 sekunder innan du upprepar 8 till 10 gånger varje dag för att smal din panna linje.
