1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Att montera en Koka & Bite Tandskydd

Kontakt sport ofta resulterar i tandskador . Faktum tandläkare uppskattar att upp till 39 procent av alla tandskador är idrottsrelaterade . Du kan ha egen mun vakter som görs på din tandläkare kontor , men koka - och - bett mun vakter är också ett bekvämt och kostnadseffektivt sätt att skydda dina tänder . Du kan köpa dessa munskydd på de flesta sportartiklar butiker , och du kan anpassade passa dem till munnen hemma på bara några minuter . Saker du behöver
Liten kruka
Stove
Vatten
Ny mun vakt
Tång
Visa fler Instruktioner
1

Häll vatten i en liten kastrull tills det är en tredjedel fullt och satte grytan på spisen .
2

Slå på spisen på hög värme och låt vattnet koka .

3

Släpp nya munskydd i det kokande vattnet långsamt . Låt munskydd i kokande vatten i 10 sekunder .
4

Stäng av spisen av och använda tång för att försiktigt ta bort vakten från potten .
5

Placera vakt på en ren yta och låt den svalna i 30 sekunder .
6

Placera munskydd i munnen och trycker tänderna tillsammans . Fortsätt clenching tänderna i 30 sekunder. Eftersom gummit svalnar , formar den till formen på dina tänder .
7

Ta vakten ur munnen och köra den under kallt vatten tills den är helt svalnat .
8

Placera kylda munskydd i munnen för att se till att den passar ordentligt .
9

Sätt på spisen igen och upprepa steg 3 till 8 om du inte gillar passformen på ditt munskydd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom