1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du gör din andedräkt luktar gott i morgon

Starta din dag med dålig andedräkt kan vara ett stort förtroende mördare . Oavsett vad du har på dig eller hur du ser ut , kan obehagliga andedräkt lukt lämna ett negativt första intryck . Dålig andedräkt orsakas av överblivna matrester eller bakterier , som bildar illaluktande filmer som kallas plack och tandsten . En god munhygien rutin kan ta bort dessa offensiv, illaluktande syndarna . Etablera denna rutin kommer att ge dig frisk andedräkt på morgonen och även göra en positiv skillnad i ditt långsiktiga tandhälsa . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandtråd
Tongue renare
Icke alkohol munvatten
Visa fler Instruktioner
1

Borsta tänderna ordentligt efter äta frukost . Om du borstar innan du äter , kommer matrester orsaka dålig andedräkt när de är kvar. Öva ordentlig borstning teknik genom att borsta upp och ner , snarare än sida till sida , för en full 2-3 minuter , morgon och kväll .
2

Nå alla dina tänder enkelt genom att använda rätt typ av pensel . En mjuk borste är att föredra framför ett medium eller hård borste för att det är skonsam mot tandköttet . Byt ut din pensel minst var tredje månad . En elektronisk tandborste är ett högteknologiskt uppdatering som kan hjälpa dig att göra ett bättre jobb med att rengöra tänderna . Addera 3

Ta bort kvarvarande skräp . Borsta ensam kan inte alltid ta bort mat, bakterier och tandsten som fastna mellan tänderna och är källan till dålig andedräkt . Tandläkare rekommenderar daglig tandtråd. Försiktigt skrapa tungan med en tungskrapa avlägsnar lukt framkallande uppbyggd.
4

gurgla med ett alkoholfritt munvatten . Alkohol kan orsaka sveda och torka ut munnen , vilket kommer att förvärra dålig andedräkt . Munvatten spolar inte bara kvarvarande matrester , men också fungerar som ett antiseptiskt och antibakteriellt medel genom att döda illaluktande bakterier . Leta efter en sköljning med fluor , eftersom denna ingrediens hjälper till att förhindra karies , vilket kommer att bidra till dålig andedräkt .
5

Drick mycket vatten och titta på vad du äter . Livsmedel som vitlök kan lämna en kvardröjande lukt som kan vara svåra att ta bort även efter tandborstning . Omvänt kan citrusfrukter och knapriga frukter och grönsaker som selleri eller äpplen fräscha andan naturligt . Vatten spolar bakterier och kan omedelbart fräscha andan och kämpa luktframkallandemuntorrhet , och det rekommenderas att du dricker minst 64 oz . vatten om dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom