1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du skapar din egen mun Guard

Oavsett om du idrottar , slipa tänderna eller lider av TMJ ( käkleden sjukdom ) , kan du behöva ett munskydd för att skydda tänderna . Att gå till tandläkaren för att få en skräddarsydd kan bli dyrt . På senare år har dock bolagen kommit ut med munnen vakter som lätt formas för att passa din mun , och för en bråkdel av det pris som du skulle betala hos tandläkaren . Detta är vad du behöver
Liten kruka
Formbar munskydd
Tång
Water
Sax
Visa fler Instruktioner
1

Köp en formbar munskydd , som finns på apotek eller sportaffärer. Med hjälp av en liten kruka eller kastrull , tillsätt några koppar vatten och låt vattnet att få heta strax under kokpunkten . Använd tång för att dränka den munskydd i vattnet i ca 15 sekunder. Glöm inte att lämna den i mer än 15 till 20 sekunder , eller det blir för varmt att hantera med händerna .
2

Använd tång för att ta munskydd ur vattnet och vänta en några sekunder innan du sätter den i munnen . Placera den på dina tänder och press och forma den med fingrarna . Bite ner och hålla den på plats i tre till fem minuter . Addera 3

Ta ut munskydd från munnen och låt den helt hårdna . När det härdar , kan du trimma ner det med sax för att passa din komfort nivå , eller för vidare formning , kan du lägga den i varmt vatten igen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom