1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Dental Plaque

Plack är den tunna , klibbiga film av bakterier som är ständigt närvarande på tänderna . Varje gång du äter , bakterierna släpper placksyror som angriper tandemaljen , vilket kan leda till röta och håligheter . Om inte bort genom regelbunden tandborstning , härdar plack att bilda en gul substans som kallas tandsten . Tandsten är svårare än plack att ta bort , och det kan få under tandköttskanten , vilket orsakar tandköttsproblem . The American Dental Association rekommenderar att följa en daglig munhygien regim hemma för att hålla plack i schack . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Visa fler Instruktioner
1

Köp en tandborste med ett huvud som är små till medelstora , och med multi - tuftade , runda ändar nylonborst som är mjuk till medium . Eller använda en elektrisk tandborste med en liten oscillerande huvud .
2

Välj en tandkräm som innehåller fluor . Olika tandkrämsprodukterär utformade för olika behov såsom munhälsan , tandstenskontroll, känslighet och vitare, men de flesta innehåller fluor för att förebygga karies. Addera 3

Pressa en ärt - storlek mängd tandkräm på din tandborste .
4

Placera huvudet på tandborsten mot tänderna med borsttoppama lutas i 45 graders vinkel mot tandköttskanten .
5

Flytta borsta i små cirkelrörelser över samtliga ytor på varje tand - även insida och bitande ytor - i ungefär två minuter . Undvik att trycka för hårt .
6

Ta bort plack och bakterier från tungan genom att borsta det försiktigt med din tandborste .
7

Spotta ut tandkrämen när du är klar med borstning . Skölj din tandborste ordentligt med rent vatten .
8

Wind ungefär 18 inches av tandtråd runt långfingret på varje hand . Håll tandtråd spänd mellan tummen och pekfingret .
9

Guide tandtråden mellan tänderna med hjälp av en mild " gungande " rörelse . Flytta tandtråd runt varje tand upp till tandköttskanten .
10

Skölj munnen med rent vatten för att rensa plack , bakterier och matrester . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom