1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Instruktioner för rengöring dina tänder

Rengöring av tänderna är viktigt för god munhygien . Ta hand om dina tänder , börjar som barn , bör vara en del av din dagliga rutin . Att ha friska tänder och tandkött ökar chanserna för att hålla dina egna tänder i hela ditt liv . Genom att ta bara några minuter varje dag för att rengöra sina tänder , barn och vuxna minskar risken för karies , tandköttsinflammation , dålig andedräkt och andra tandproblem. Detta är vad du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Vatten bevattningssystem
Visa fler Instruktioner
1

Borsta tänderna två gånger om dagen . Placera tandkräm med fluor på tandborsten . Sopar alla områden och alla sidor av tänderna. University of Maryland Medical Center rekommenderar att borsta tänderna i tre till fem minuter varje gång . Om dina tänder är missfärgade , prova whitening tandkräm . Om du röker , försök att använda tandsten kontroll tandkräm .
2

Borsta tänderna utan tandkräm . Bara få tandborsten blöt och borsta tänderna som vanligt . En studie som redovisas i New York Daily News visade att inte använda tandkräm tar bort mer plack från tänderna eftersom borsten har direkt kontakt med tänderna . Också borsta tungan för att ta bort bakterier och bakterier . Addera 3

Floss tänderna varje dag . Riva av en lång rad av tandtråd för rengöring mellan tänderna och runt tandköttet där mat och bakterier kan gömma sig .
4

Använd ett vattenbevattningssystem. Dessa verktyg , även känd under varumärket Waterpik , rengöra tänderna i områden som tandborsten inte kommer åt . Vattenbevattningssystemanvänder redskap som leder en ström av varmt vatten runt varje tand för ytterligare rengöring . Dessa enheter arbetar på ett liknande sätt som tandtråd .
5

Skölj munnen några gånger efter varje måltid . Ta en stor klunk varmt vatten och vips den i munnen och sedan spotta ut det . Denna åtgärd rensar tänderna genom att ta bort matrester och bakterier som växer i munnen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom