1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Munhälsan Tips

Dålig tandhälsa kan leda till tandköttssjukdomeller tandlossning . Den milda formen av tandköttsproblem , gingivit , kan leda till att tandköttet att bli inflammerad och blöder . Om den inte behandlas kan den utvecklas till parodontit , en avancerad form av tandköttsproblem , vilket kan leda till en vikande tandköttskanten och eventuell tandlossning . Enligt American Academy of parodontologi , kan tandköttssjukdomar kopplas till andra kroniska inflammatoriska sjukdomar som diabetes , Alzheimers sjukdom och hjärt-kärlsjukdom . Det är därför viktigt att upprätthålla friskt tandkött för att säkerställa god allmän hälsa. Etablera god munhälsa vanor

God tandhälsa börjar med rena tänder och friskt tandkött . För att bibehålla god munhälsa , föreslår American Dental Association ( ADA ) borsta tänderna två gånger om dagen med en ADA - godkänd fluortandkräm . Byt ut din tandborste var tredje eller fjärde månad. Dessutom rena utrymmen mellan tänderna med tandtråd eller använda en interdentalrengörare att bli av klibbig film på tänderna ( hårdnar till plack om de inte avlägsnas ) och matrester . Antimicrobial mun skölj kommer att ytterligare minska bakterieaktivitet .
Regelbundna kontroller

Ibland , trots samvetsgranna ansträngningar för att upprätthålla oral hälsa , tandköttsproblem kan fortfarande utveckla på grund av ärftlighet , okontrollerad diabetes , graviditet eller felaktig muntlig rengöring . För att upprätthålla friskt tandkött , krävs en regelbunden kontroll för att fånga några tidiga tecken på tandköttsproblem . Tandläkare rekommenderar också att ha en professionell rengöring av tänder var sjätte månad för att ta bort plack som kan utvecklas till och med noggrann tandvård . Plack kan leda till sjukdomar i tandköttet . Addera rätt kost

Att äta en balanserad kost med viktiga näringsämnen kan bidra till att hålla tandköttet friskt . Till exempel kan en diet saknar kalcium, kan vitamin C och B-vitaminer öka risken för parodontal sjukdom, enligt Life Extension . Livsmedel rika på antioxidanter kan hjälpa till att skydda tandköttet mot inflammation . Några exempel citrusfrukter , blåbär , jordgubbar och andra färgglada frukter och grönsaker . Institutet för Optimum Nutrition påpekar också att brister av protein , vitamin D och kalcium kan orsaka resorption av benet runt tänderna och äventyra de parodontala ligament som fäster tänderna till käkben .

Förebyggande åtgärder

med aktiva åtgärder som de som diskuterats ovan är avgörande för god munhälsan . Men det finns också vissa förebyggande åtgärder för att ta också. Rökning kan öka risken för tandlossning . Varför ? Rökning kan minska syre-och näringstillförsel till gummit , vilket därigenom förhindrar syntesen av cytokiner , proteiner som behövs för att reglera immunitet och inflammation. Stress är en annan faktor som kan arbeta indirekt äventyra munhälsan . Stress kan utlösa dåliga vanor som rökning och dålig kost , faktorer som uppmuntrar dålig munhälsan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom