1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för ADD Barn

Barn med ADD och ADHD har ofta otillräckliga nivåer av dopamin , en signalsubstans i hjärnan som bidrar till att främja mental vakenhet och koncentrationsförmåga . Barn med ADD /ADHD kan bidra till att motverka dessa symtom genom att konsumera livsmedel som ger optimal hjärnans bränsle och genom att undvika mat som gör symptomen värre . Det finns också vissa belägg för att signalsubstans aktivitet kan förbättras genom dietary ingripande . Omega- 3 fettsyror

Omega - 3 fettsyror är viktiga för hjärnans utveckling och funktion och kan även bidra till att förbättra signalsubstans aktivitet . En studie , som redovisas i bättre Nutrition , fann att omega -3 fettsyror hjälpte lindra symtom på ADHD och depression hos barn . Båda sjukdomar involverar problem med signalsubstanser . En annan studie , som redovisas i American Journal of Psychiatry , visade liknande resultat . Källor till omega - 3 fettsyror inkluderar lax , valnötter , tofu och linfrömjöl. Fiskolja och linfrö kosttillskott är också allmänt tillgängliga .
Järn

Järn är nödvändigt för produktionen av hemoglobin , som transporterar syre från lungorna till resten av kroppen - inklusive hjärnan. Järnrik mat är rött kött , bönor , pumpafrön , sojaprodukter , gröna bladgrönsaker och svart rem melass . Konsumerar vitamin C med en hög järn måltid hjälper till att öka upptaget av järn .

Ny jordbruksprodukter

Antioxidant - rika livsmedel förbättrar cirkulationen , vilket ökar flödet av syre och näringsämnen till hjärnan. Alla frukter och grönsaker innehåller antioxidanter , men bär, rödbetor och mörkt gröna bladgrönsaker är speciellt potenta källor . Dessa livsmedel är också rikt på fibrer och andra näringsämnen ditt barn behöver .
Konserveringsmedel

En mycket omtalade studie av universitetet i Southampton fann att hyperaktivitet hos barn ökat efter de konsumerade drycker som innehåller konstgjorda färgämnen och natriumbensoat . Natriumbensoat är ett konserveringsmedel ofta till läskedrycker och juicer. FDA kräver företagen att lista konserveringsmedel och tillsatser i närings etiketten .
Blodsocker stabilitet

upprätthålla blodsockernivåer är särskilt viktigt för barn med ADD . Hunger kan bryta koncentrationen av även de mest fokuserade studenter . Dessutom blodsockertopparoch kraschar , som orsakas av mat med högt innehåll av enkla kolhydrater och låg halt av protein , kan leda till beteende- eller humörsvängningar som kan göra ditt barns prestationer inkonsekvent - en svår grund för att möta de utmaningar som bristande uppmärksamhet . Försök att tjäna protein och nyttiga fetter ( avokado , nötter , olivolja ) med varje måltid för att säkerställa en långsam och stadig tillförsel av glukos till blodet .
Kasein - och glutenfri kost

gluten - och kasein - fri kost är baserad på " opiat överskottet teorin ", enligt Exceptionell förälder . Denna teori antar att vissa fysiska förhållanden ge upphov till att omvandla gluten och kasein i opiater . Dessa opiater störa signalsubstans aktivitet i hjärnan , vilket kan leda till ADD eller autism . Gluten är det protein som finns i vete , korn och råg . Kasein är det protein som finns i mjölk och mjölkprodukter . Att hålla sig till denna diet är inte så svårt som det låter . Naturliga livsmedelsbutiker bär nu ett brett utbud av vete och mejeri substitut . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom