Sluta röka så snart du kan . Det finns inget bättre sätt att minimera effekterna av rök allergier . Inget annat du kan göra kommer att ha mer effekt på dina allergier och total hälsa än att helt enkelt sluta röka cigaretter .
2
Håll dig borta från rökiga platser . Detta är den näst viktigaste sättet att minimera effekterna av rök allergier . Om du slutar röka och du minimera din exponering för andras rök , är du på god väg att eliminera rök allergier från ditt liv . Addera 3
Håll rök ut ur ditt hem . Om en älskad man röker , be att han gör det utanför och bort från öppna dörrar och fönster . Han bör också byta kläder efteråt , eftersom rökpartiklar kan fångas av tyg .
4
Motstå frestelsen att lysa upp som vedspis eller öppen spis i ditt hem . Trä rök är inte så ohälsosamt som cigarettrök , men det kan utlösa en reaktion .
5
Använd en luftrenare i huset . Kvalitet luftrenare gör ett utmärkt jobb med att ta bort allergi utlöser från luften du andas och kan minimera förekomsten av allergener avsevärt .
6
Håll andra allergi triggers som kan förvärra din rök allergier ur ditt hem . Husdjur , pollen och mögel kan alla orsaka allergiska reaktioner som kan mata ut varandra och orsaka mer allvarliga allergi attacker .
7
Ta en over - the-counter allergi medicin för att minimera effekterna av rök allergier . Antihistaminer och nässprayer kan ofta vara tillräckligt för lindriga fall .
8
Boka en tid med din läkare om du har svåra allergier . Du kan inte minska allergener om ditt tillstånd är korrekt diagnostiseras av en legitimerad läkare eller sjuksköterska . Tala med din läkare om receptbelagda läkemedel alternativ om over-the -counter produkter inte fungerar för dig
9
Håll dammet ur hemmet , eftersom den kan utlösa reaktioner som liknar rök allergier . - men försök att undvika dammsugning och damning själv , eftersom partiklarna kommer att släppas ut i luften . Om du måste göra dessa sysslor , bära en ansiktsmask medan du arbetar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom