1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota matkänsligheter

Tvärtemot vad många tror , mat känslighet är inte samma sak som födoämnesallergier . Matkänsligheter är när du har problem med att smälta ett visst livsmedel eller en viss grupp av livsmedel . Till exempel , en del människor har svårt att smälta vete , är detta ett livsmedel känslighet i motsats till en födoämnesallergi . Några symptom på matkänsligheter letargi , trötthet , att vilja ta en tupplur efter maten, rastlöshet , depression , huvudvärk , migrän , och smärta , gas eller uppblåsthet . Några symptom på födoämnesallergier kan vara nässelfeber , utslag , andningssvårigheter och svullnad bara för att nämna några . Instruktioner
1

Identifiera vilken mat du har en känslighet för . Detta kan ta tid och eventuellt en resa till läkarmottagningen . Vad du kan göra under tiden är att hålla en mat dagbok över vad du äter och notera kroppens reaktioner på det .
2

Ta antiinflammatoriska livsmedel eller kosttillskott . Om du märker efter intag vissa livsmedel eller livsmedelsgruppsom du har ödem , smärta eller till och med artrit symptom då du kan ha att göra med inflammation på grund av ett livsmedel känslighet . Ett sätt att motverka detta är att dricka saker som kål , aloe vera , bromelain ( utvinns ur ananas ) och till och med gurkmeja för att motverka att ta hand om inflammation och hjälper kroppen smälta dessa livsmedel . Addera 3 < p > Undvik ämnen som är kända för att försämra matsmältningen . Några exempel är alkohol, droger , kemikalier, koffein , livsmedelstillsatser och färgämnen, stimulantia , socker och till och med konstgjorda sötningsmedel . Att undvika dessa saker kommer att hjälpa din matsmältningssystemet fungerar korrekt . Om din matsmältningssystemet fungerar korrekt så finns det mindre chans att dina utvecklings mat känslighet .
4

Ta matsmältningsenzymettillskott lipas om du har problem att smälta fett . Till exempel, låt oss säga att du har ett livsmedel känslighet eller inte smälta ägg väl , men du har inga problem att smälta proteiner , betyder det att du har förmodligen ett livsmedel känslighet för fett . Med lipas kan lösa problemet och göra det möjligt för matsmältningssystemet att bearbeta fetter .
5

Ta matsmältningsenzymettillskott pepsin eller trypsin om du har problem att smälta proteiner . Som med äggen , låt oss säga att du har problem med att smälta nötkött eller kyckling , eller någon typ av protein för den delen . Lägga till en av de matsmältningsenzymtillskottsom nämns ovan till din kost kan bidra till att rätta till problemet .
6 p Om du har problem att smälta både fett och protein sedan komplettera din kost med växtbaserade bitter såsom svenska Bitters och L - karnitin .
7

Ta matsmältningsenzymkosttillskott som innehåller amylas om du har problem att smälta kolhydrater . Kolhydrater ger vissa människor gas och uppblåsthet , om du är en av dessa människor kan detta tyda på ett livsmedel känslighet för kolhydrater .
8

Lägg örtteer , såsom lakrits , ingefära och mynta , till din diet . Överväg att dricka en kopp en av dessa teer efter varje måltid för att hjälpa matsmältningssystemet. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom