Många människor som lider av hösnuva kan ha deras tillstånd förvärrades genom att äta vissa livsmedel . De livsmedel kan skilja sig från person till person , men vanligtvis innebär det allergen som orsakade febern i första hand . Till exempel är de som är allergiska mot ambrosia rekommenderas att undvika alla typer av melon . Andra pollenallergi kan interagera med konsumtion av äpplen, körsbär , päron, potatis eller morötter . Var särskilt uppmärksam på din kost när slåss hösnuva för att hålla sjukdomen under kontroll .
Stanna inne
bo inne när det är möjligt , särskilt under morgontimmarna , kommer att bidra till att minska svårighetsgraden av hösnuva. Den pollen räkna är högst i den tidiga morgonen , vanligtvis mellan 5 och 10 är, så vistas inomhus under denna tid kommer att bidra till att begränsa din exponering och lindra feber . Det rekommenderas att personer med svåra allergier försöka hålla sig inomhus så mycket som möjligt , oavsett vilken tid på dagen . Addera Använd luftkonditionering
Running luftkonditioneringen i ditt hem och bil kommer att bidra till att minska pollen i luften , vilket kommer att hjälpa till att lindra hösnuva . Pollen kan glida in från öppna fönster , så undvik att öppna dem inte är absolut nödvändigt . När du blir kall , slå på A /C till fläktläge, så det fungerar fortfarande mot att filtrera pollen från luften . Var noga med att byta filter på enheten varje månad , särskilt under pollensäsongen. Addera dusch på natten
När du kommer i kontakt med pollen , det kan ansluta till ditt hår , hud och kläder . Av denna anledning är det viktigt att duscha varje kväll innan sängen . Detta kommer att förhindra inandning av klängande pollen medan du sover . Om nattliga duschar inte är möjligt , åtminstonebyta kläder och tvätta ansiktet , hals och armar innan du går till sängs . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom