1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Rätta Suppination

Är de första tecken på slitage som du ser på dina skor på utsidan området ? Om så är fallet , förmodligen suppinate dig när du springer eller går . Det innebär att foten rullar utåt , och att valven i fötterna är förmodligen hög . Gör så här om du vill korrigera suppination . Instruktioner
en

Köp en böjlig sko som har en mjuk mellansula. Detta kommer att bidra till att förhindra suppination .
2

Bär låga klackar . Högklackade - skor är inte bra för någon , och de kan sätta överdriven belastning på lederna i en person med höga valv . Addera 3

Kläm inte fötterna i skor som är för liten. Se till att det finns ett utrymme mellan din längsta tå och slutet av showen som är ungefär lika stor som tumnageln .
4

Köp skor med hålfotsinlägg . Personer med höga valv behöver detta stöd .
5

Gå till en skoaffär eller rinnande butik för att köpa dina skor . Att vara professionellt monteras kommer att hjälpa dig att undvika problemen med suppination och höga valv . Om du hittar ett par skor som du gillar , kan du köpa ett annat par på Internet eller på en lågpriskedja .
6

Se en fotvårdsspecialist om du upplever foten smärta . Vissa personer med höga valv som suppinate kommer att gynnas av ortoser eller andra former av fotstöd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom