Motion ofta. Walking är en vanlig övning som används för att förbättra blodcirkulationen och upplösning av blodproppar . Andra hjälp övningarna ingår jogging, löpning och cardio - intensiva träningsprogram .
2
Gå ner i vikt . Ökade mängder av vikt kan orsaka påfrestningar på ditt hjärta och din blodflödet . Dessutom är hormonet leptin som utsöndras av fettceller i kroppen . Misstänks Detta hormon att vara en bidragande orsak till ökad produktion av blodproppar i feta individer . Att hålla din vikt på en hälsosam nivå kommer att avskräcka blod blockeringar och minska mängden leptin produceras . Addera 3
Sluta röka . Ingredienserna i cigaretter har varit kända för att öka koagulering potential blod , och många rökare utvecklar blodproppar på grund av denna koagulering förändring . Utvecklade blodproppar kan blockera avgörande blodflödet till organ som hjärta och hjärna , och kan visa sig vara ödesdigert .
4
Ät mat med högt salicylater . Salicylater är blodförtunnande näringsämnen som finns i frukt samt mediciner som aspirin . En kost rik på bär som jordgubbar, tranbär och blåbär kan hjälpa till att hålla blodet tunt och minska risken att utveckla blodproppar.
5
Ta läkemedel som löser upp blodproppar och förhindra bildandet av nya proppar. Mediciner som antikoagulantia bidra till att förhindra att blodet lättare levrar och är till hjälp för patienter med blod - koagulering problem som hyperkoagulation , som är ett tillstånd där blodproppar för snabbt eller onormalt . Antikoagulantia och andra blodpropp läkemedel bör endast tas under advisement av din läkare , och biverkningar såsom feber och gulsot bör diskuteras innan medicineringen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom