Så för att förhindra blodproppar i benen

När något skär huden bildar blodet en propp för att stoppa blödningen efter några sekunder eller minuter . Denna typ av blodpropp är frisk . Men när blodproppar bildas i dina ådror , kan de orsaka farliga blockeringar . Denna venös proppbildning kallas trombos . Svullnad , hudrodnad , värme och kraftiga smärtor - speciellt när man står upp - är symtom på blodproppar och kräver omedelbar behandling . Lyckligtvis kan du förhindra blodproppar med hälsosam rörelse och mer . Friska Rörelse

Rörelse stimulerar blodcirkulationen. När du har en lång åktur i en bil , buss , tåg eller flyg , rulla anklarna och flex fötterna för att stimulera blodflödet i benen - en gemensam plats för blodproppar . Om du har ett jobb som kräver att du sitta eller stå på en gång plats för långa timmar , flytta benen ofta eller ta en snabb promenad runt din arbetsplats varje timme . Korsa benen eller sitter på dem är farligt ; istället , hålla dem utökade så mycket som möjligt och ändra ställning ofta när man sitter . Du kan alltid använda vatten svalare skvaller eller badrum raster som ursäkter för att fly ditt skrivbord till en besvärjelse .
Vad man ska ha

Tight kläder constricts blodflödet , vilket gör blodproppar mer sannolikt. Om du är orolig för koagulering , löst sittande kläder och strumpor . Vissa människor är mer i riskzonen för blodproppar än andra, till exempel personer över 65 år , personer som nyligen har genomgått kirurgi , någon tar preventivmedel hormoner och de med stillasittande livsstil . Om du är i riskzonen , kan du prata med din läkare om stödstrumpor , som är trånga strumpor som räta dina vener att uppmuntra hälsosamma blodflödet . Stödstrumpor har den extra fördelen att minska bentrötthet

Rese Försiktighetsåtgärder

sittande under en längre tid ökar risken för blodpropp - . Och detta gäller särskilt på planet rider . I flygplan , lågt kabintryck , torr luft och mindre syre långsamt blodflöde . Eftersom uttorkning förvärrar detta , dricka mycket vatten är viktigt att uppmuntra hälsosamma cirkulation . Stå upp och gör ett varv runt stugan minst en gång varje timme hjälper . Detsamma gäller för tåg , bil- och bussturer; göra täta depåstopp för att flytta runt . Om du har stödstrumpor , är detta en smart tid att bära dem .
Aspirin behandling
p Om du har haft en blodpropp eller är i riskzonen , kan du fråga din läkare om speciella förebyggande. Förutom stödstrumpor , kan du överväga acetylsalicylsyra behandling . Aspirin fungerar som en blod tunnare , vilket minskar risken för blodproppar. Din läkare kan rekommendera daglig aspirin behandling - oftast på en mycket lägre dos än apotek acetylsalicylsyra eller ens barn aspirin - eller råd att ta en huvudvärkstablett natten innan en lång , stillasittande reseupplevelse , till exempel en flygning . Om du gör det är säkert bara om din läkare godkänner behandlingen , som acetylsalicylsyra medför risker för sin egen . Addera