1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en elektrolyt dryck

När vi är aktiva vi förlorar en hel del välbehövlig näring i kroppen . För att upprätthålla en hälsosam disposition , stanna hydrerade och har tillräckligt med bränsle för att fortsätta med den dagen eller att förlänga vår träning som vi behöver för att kunna fylla på det vi förlorat . Elektrolyter i allmänhet har tre funktioner i vår kropp : de ger oss viktiga mineraler ; de kontrollerar osmos av vatten mellan facken i vår kropp ; och de bidrar till att upprätthålla balansen av syra som vi behöver för normal cellulär aktivitet . Det finns många elektrolyt drycker på marknaden idag , och den här artikeln kommer att visa dig hur du gör din egen . Saker du behöver
1/2 tsk . bakpulver
1/2 tsk . bordssalt ( eller havssalt )
3-4 msk . socker substitut
1 liter vatten
Sockerfri arom
Visa fler Instruktioner
1

Lägg bakpulver , salt och socker substitut till botten av en ren , torr kanna.
2

Täck beståndsdelarna med en liten mängd vatten och , med hjälp av en visp . Blanda kraftigt tills ingredienserna är upplösta . Addera 3

Tillsätt resten av vattnet samt aromen som du väljer . Rör blandningen tills aromen är väl kombinerade och kyla.
4

refrid Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom