1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturläkemedel för klimakteriet Depression

Peri - klimakteriet är en tid av förändringar i en kvinnas kropp och medan hennes hormoner försöker reda ut vad som behövs och vad som inte är , så är hennes känslor . Symtomen vid klimakteriet --- värmevallningar, humörsvängningar , depression --- börja så mycket som ett decennium tidigare perioder slut . Många kvinnor uppger att när de närmar klimakteriet är det som om deras symptom på PMS är utom kontroll , inklusive depression . Depression är dock aldrig " normala ", och bör alltid behandlas som en allvarlig fråga som det finns hjälp. Depression definieras

Symptomen på depression i klimakteriet liknar symptomen på en klinisk depression enligt WebMD . De inkluderar depression eller hopplös under större delen av dagen , varje dag i minst två veckor , minskat intresse för aktiviteter som du brukar njuta av, liksom problem med att sova eller att sova för mycket , koncentrationssvårigheter och trötthet . Vissa av dessa symtom kan orsakas av underliggande problem med vitaminbrist eller sköldkörtelsjukdom så det är viktigt att ha en bedömning av din vårdgivare .
Behandling

Din hälsa vårdgivare kan föreslå en låg dos p-piller för att stabilisera dina hormoner , eller en anti -depressiva för att stabilisera ditt humör , men båda dessa strategier har biverkningar som kan vara obehagliga . Det finns flera örter och livsmedel som du kan prova att behandla din depression.According till flera studier , bland annat en redovisas i Science Daily har johannesört ( Hypericum perforatum ) använts i andra länder i årtionden för att hjälpa depression och det finns klinisk studier som tyder på effektiviteten av örten . Johannesört finns i många olika former , bland annat flytande , piller och som te . Det är inte en behandling som bör prövas om du ammar och inte har några biverkningar , inklusive yrsel , muntorrhet och illamående . Följ doserings anvisningarna på förpackningen noga och ge örten minst sex veckor att arbeta innan en bedömning om det fungerar för you.Sam - E har också visat sig hjälpa peri - menopausala depression . Det är allmänt tillgängliga på hälsokostbutiker . Detta tillägg kan orsaka constipation.B vitaminer hjälper kroppen processen fysiska manifestationer av stress . Folat och vitamin B - 6 är särskilt helpful.Omega -3 fiskolja har många fördelar , och lindra depression är bara en av dem . Du kan öka omega - 3 genom att tillsätta kallt vatten fisk som lax och makrill till din diet , eller kosttillskott är allmänt tillgängliga .
Köpa och sälja icke-livsmedels behandlingar
< p > Yoga , motion och journalföring kan alla hjälpa till att lindra depression som ibland kommer med peri - klimakteriet . Särskilt 30 minuters aerob träning per dag har visat sig lindra depression . En snabb promenad i solen ger dig en dubbel dos av humör förbättring som solljus har också visat sig lindra depression , hjälper kroppen att producera serotonin .

Varningar
< p > Om din depression fördjupas eller om du har självmordstankar omedelbart söka hjälp från vänner eller en vårdgivare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom