En känsla av sömnighet är vanligt bland dem som lider av vintertrötthet . Symptomen även kan omfatta koncentrationssvårigheter och ökad sömn . Även om det är vanligt att många människor att känna ökad trötthet under vintern , för dem som lider av årstidsbunden depression , kan bristen på energi och depression blir handikappande . Enligt Adelphi University , kan bristen på solljus och dess effekt på hormonnivåerna orsakar vintertrötthet . Kroppens inre klocka använder solljus för att samordna sömnmönster , som inte är i harmoni under säsonger av mörker . De som lider av sjukdomen kan dra nytta genom att få upp tidigare för att få exponering mot så mycket solljus som möjligt . De som sover sent minskning kan förvärra problemet .
Viktökning och Cravings
vintertrötthet eller årstidsbunden depression drabbade kan längta kolhydratrika livsmedel och godis under denna tid , så viktökning är ett symptom på vintertrötthet . Hög kolhydrater cravings och ökade godis konsumtion bidrar till viktökning tillsammans med minskad fysisk aktivitet . En del drabbade har två uppsättningar kläder för vinter och sommar på grund av viktökning orsakad av vintertrötthet , enligt Adelphi University . Cravings kan orsakas av ökningen av serotonin lidande upplevelser medan man äter dessa livsmedel .
Irritation
p Det är inte ovanligt att de som lider av vintertrötthet att känna sig irriterad . Det kan bero på brist på energi , trötthet och sömn tillsammans med förändringar i kost och viktökning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom