1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Blodsocker Riktlinjer

Riktlinjer för blodsockernivåer hjälper diabetiker vet vad som är en acceptabel eller farlig nivå för sitt blodsocker . Diabetiker löper en ökad risk för skador på organ när blodsockret stiger och förblir förhöjda . Personer med pre - diabetes kan ha möjlighet till minskad risk för att förvärva fullt utvecklad diabetes med en ordentlig kontroll av blodsocker . Blodsocker

Korrekt nivåer blodsocker , även känd som blodglukosnivåer, bör variera under 100 före en måltid och under 140 två timmar efter en måltid . Pre- diabetiker blodsocker kommer att variera mellan 100 och 125 före en måltid och under 140 två timmar efter en måltid . Diabetiker blodsockernivåer kan variera från 80 till 120 före en måltid och under 180 två timmar efter en måltid . En diabetiker har som mål att hålla sitt blodsocker från att stiga för högt .
Orsaker

Blodsockernivåer kan variera beroende på hur kroppen använder insulin . Din kropp kan inte producerar tillräckligt med insulin för att omvandla blodsocker till energi eller tillräckligt med insulin produceras , men kroppen inte använda det effektivt . Båda fallen resulterar i högre blodsocker .

Komplikationer

Komplikationer av högre än normala nivåer blodsocker inkluderar nervskador i det perifera nervsystemet , som innehåller nerver i fötter och händer . Höga glukosnivåer skada blodkärl i ögonen och kan leda till blindhet . Andra komplikationer är hud-och mun infektioner , benskörhet , hörselproblem och njurskador .

Symtom

Symtom på höga halter av socker i blodet är ökad törst , trötthet , dimsyn , långsam läkning av sår eller infektioner . Andra symptom kan vara ökad hunger och täta urinträngningar .

Risker

Vissa faktorer ökar risken för höga blodsockernivåer , inklusive övervikt , ålder, ras , en familjehistoria och att vara inaktiv. Personer äldre än 45 och att vara svart , asiatiska , latinamerikanska eller indian ökar risken för diabetes .
Lösning

Håll blodsockret från fluktuerande genom att konsumera mindre socker i din kost . Undvik sockerhaltiga förädlade livsmedel såsom bakverk och livsmedel som innehåller mycket kolhydrater som pasta och vitt bröd . Ät mer frukt och grönsaker och konsumera minst 14 gram fibrer per dag för varje 1000 kalorier . Fiber hjälper till att reglera blodsockernivåerna , enligt Mayo Clinic . Motion minst 30 minuter per dag med promenader, simning , löpning eller cykling . Gå ner i vikt för att glukos i blodet från att stanna elevated.Talk med din läkare om att få dina blodsockernivåer testas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom