Hur du hanterar din diabetes Online

Diabetes förvaltning kan vara svårt och tidskrävande eftersom du måste noga övervaka din kost och medicinering , kontrollera din stress och få tillräckligt med motion . Men det finns många online- verktyg för att göra processen enklare och förbättra din hälsa . Enligt en 2009 studie från Centrum för Connected Health , online- diabetesprogram management hjälpte patienterna lägre betyda glukosnivåer och HbA1c-nivåer och förbättrat kommunikationen mellan läkare och patienter . Instruktioner
1

Välj ett online- system för spårning för att spela in dina medicinska data . Det finns flera webbplatser, inklusive SugarStats , vilket gör att du kan mata in information om ditt blodsocker avläsningar , medicinering , födointag och fysisk aktivitet via text , e-post och Twitter . Du kan få dagliga medelvärden och toppar blodsocker i råa siffror och i grafisk form . Plus, diabetes loggfunktionen, kan du spåra läkarbesök och HbA1c- resultat . Du kan också dela data med dina vänner , familj och vårdgivare .
2

Arbeta med utbildade dietister via online diabetes rådgivning program . Genom sajter som Nutritionvista kan du arbeta med dietister för att utveckla en övning och måltider . Addera 3

Gå en online diabetes stödgrupp . Stödgrupper kommer att ansluta dig till andra diabetiker som kan dela tips om vardagslivet .
4

Använd mobila appar när du är på språng . De MyGlucoHealth s app, till exempel, kan du trådlöst ladda blodprov, din vikt och andra näringsämnen information och omdömen resultat i diagramform . Appen kommer också att anmäla en familjemedlemeller vårdgivare via SMS om blodsockernivån är för höga .
5

Hitta diabetiker vänliga recept . " Diabetic Gourmet Magazine " funktioner har många recept på sin webbplats - allt från en dubbel recept choklad brownie till 15 minuters chili Addera
.