1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får blodsocker Under 200

Det viktigaste symtomet på diabetes är högt blodsocker , som också är känd som hyperglykemi . Enligt American Diabetes Association , fasteblodsockernivåeröver 125 mg /dl är för höga och att resultera i en diagnos av diabetes . Postprandial blodsockernivåer , som är glukosnivåerna efter en måltid , måste vara under 200 mg /dl två timmar efter att ha ätit . Om glukos kvar i blodet för länge , kan det orsaka skador på kroppen , inklusive hjärtsjukdom och amputation . På bara några steg kan du vidta åtgärder som bidrar till att sänka din blodsockernivå under 200 mg /dl . Detta är vad du behöver
Urin test kit för ketoner
Blodsockermätare
Visa fler Instruktioner
1

Testa urin med urintestremsorsom kontrollerar för ketoner om blodsockret är 240 mg /dl eller högre .
p Om du testar positivt för ketoner , kontakta din läkare omedelbart . Ett positivt test innebär att du kan ha diabetisk ketoacidos , vilket är ett allvarligt tillstånd som resulterar i diabeteskoma eller till döden om den inte behandlas .
2

Ät mindre mat , särskilt poster som innehåller socker .

Kolhydrater snabbt öka dina blodsockernivåer efter en måltid . Protein och fett också öka blodsockret också, men i mindre utsträckning . Om du har en diagnos av pre - diabetes eller diabetes , tar kroppen längre än icke-diabetiker att returnera dina postprandial blodsockernivåer till det normala .

Bukspottkörteln utsöndrar insulin för att tala om för kroppen att absorbera glukos i kropp. Om dina celler inte svarar på insulin , är det ett tillstånd som kallas insulinresistens som orsakar högt blodsocker . Dessutom, om din bukspottkörtel är för skadad för att producera tillräckligt med insulin , som ger högt blodsocker också. För båda villkor , äta mindre mat och mindre socker i synnerhet bidra till att minska blodsockernivåerna . Addera 3

Ta alla mediciner som din läkare .

Din läkare ordinerar diabetes mediciner för att hjälpa din kropp att kontrollera blodsockernivåer under hela dagen . Om blodsockernivåerna förblir för högt trots att ta mediciner på rätt sätt , be din läkare att justera dosen eller tidpunkten för din medicin .
4

Utöva mer .

Motion använder glukos som energi , inklusive socker i blodet . Som du tränar , är mer glukos i kroppen absorberas för energi för att driva dina muskler , vilket minskar mängden socker som finns i blodet . Muskelmassa från träning som styrketräning hjälper eftersom kroppen behöver mer glukos för att ge näring åt ytterligare muskelvävnad .

Den enda gången inte utöva är om du testar positivt för ketoner i urinen . Om du har ketoner , kan motion göra ditt blodsocker att stiga ännu mer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom