1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedelsprodukter Nyttiga i Diabetes

I management diabetes sjukdom , är det mycket viktigt att välja livsmedel som kommer att hjälpa till att hålla blodsockret lågt. Livsmedel som innehåller mycket socker spåra ur försök att kontrollera blodsockret . Livsmedel med lågt socker och lågt GI ( glykemiskt index ) kommer att vara till stor hjälp för att hålla blodsockret under kontroll. Kött

Kött har inga kolhydrater , alltså något kött kommer att fungera bra . Ändå äter med måtta , eftersom de höga kalorier från animaliskt fett kan orsaka viktökning . Kyckling , fisk , fläsk och nötkött är allt bra.

Grönsaker

Plocka grönsaker med lägre mängder kolhydrater . Undvik stärkelserika grönsaker som potatis . Bra alternativ inkluderar spenat , bok choy , sallad och broccoli . En stor del av tallriken ska täckas i låg - kolhydrat grönsaker .

Ägg

Ägg har en mycket liten mängd kolhydrater och bör ätas i måtta . För att minska mängden fett och kolesterol , är det bäst att konsumera bara äggvitor .
Drinks

Varje drink med låga mängder socker är bra . Vatten och lightläsk är bland de bra val . Fruktjuice och sportdrycker bör konsumeras sparsamt beroende på den höga mängden av socker . Addera Undvik Smaksättning med socker

Undvik kryddor och smaktillsatser med höga halter av socker , såsom ketchup och stek sås . Välj alternativ utan socker såsom senap , salt och peppar .
Varning

Informera din läkare och dietist innan du gör några större förändringar i din kost .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom