1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Medical Nutrition Therapy för diabetes

Som diagnostiseras med diabetes kan vara den ultimata incitament att äntligen ta kontroll över ditt liv näringsmässigt . Effektiv näring management för personer med diabetes innebär en intim kunskap om effekterna av mat på kroppen , tvingar ständig överensstämmelse med en intelligent äta plan för att hantera denna sjukdom . Diabetes

Enligt uppgifter från den medicinska hemsida Medline Plus , är diabetes en sjukdom som utvecklas där kroppen inte att korrekt hantera blodsockernivåer genom felaktig användning av hormonet insulin . Stigande blodsockernivåer åtföljs av symtom som trötthet , dimsyn , kronisk törst och viktminskning .
Diabetes Theory

förstå hur diabetes påverkar kroppen kan hjälpa till instruera om vad som måste göras för att neutralisera detta tillstånd . När blodsockret stiger , producerar kroppen insulin för att ta bort sockret från blodet . I diabetiker är denna process försämras eftersom kroppen har blivit oförmögen att producerar eller korrekt använda insulin . Således gravamen av effektiv diabetes kost kan du hantera blodsockernivåer genom att kontrollera kolhydratintag( eftersom kolhydrater är det macronutrient som mest påverkar blodsockret ) .

Diabetes Diet Typer

Enligt den amerikanska diabetesförbundet , det finns ett antal olika sätt att kontrollera carb intag . Dessa inkluderar carb räkna ( sätta ett tak för antalet kolhydrater ätit på en dag ) och med hjälp av glykemiskt index . Den glykemiskt index är en skala som visar hur mycket varje intagna typ av kolhydrater påverkar blodsockret . ADA rekommenderar en kombination av dessa två metoder för att hantera diabetes --- sätta en daglig Carb gräns på cirka 100 till 150 gram samtidigt som man försöker att äta enbart låg - GI kolhydrater är en bra början till att hantera diabetes .

lågt GI

Livsmedel som är lågt på glykemiskt index skala är i allmänhet frukt och grönsaker , med några hela korn som har en relativt försumbar effekt på blodsockret . Prov livsmedel som är relativt lågt på glykemiskt index inkluderar quinoa , bovete , korn , råg , vete , körsbär , äpplen , grapefrukt , spenat , broccoli , sallad , svamp och tomater .

Livsmedel för att undvika

Livsmedel som har en onormalt stor inverkan på kroppens blodsockernivå omfattar följande kategorier : bearbetade livsmedel , socker och raffinerade (vit) mjöl objekt . Dessa livsmedel innehåller poster såsom bakverk , munkar, kakor , godis , glass, vitt bröd , vitt ris , pizza och mjöl pasta , så gör det till en vana att undvika dessa livsmedel objekt för att undvika oavsiktligt tillsatta blodsockernivåer .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom