1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Viktminskning och diabetes

Viktminskning och diabetes är sammankopplade . Om en man är överviktig och lider av typ 2 ( vuxen ålder ) diabetes , minska sin vikt sänker mängden socker i blodet . Vissa läkare hävdar att genom att minska extra vikt , kan en diabetespatient med sluta använda insulin och andra mediciner . Överväganden

För diabetiker , måste kroppen upprätthålla en känslig balans mellan blodsocker , insulin och medicinering . Hoppar bara en måltid kan påverka denna balans . Så , innan du börjar en vikt - minskning planen , rådfråga en kostexpertoch läkare . Inte genomföra en sådan plan för allt själv , eftersom det kan vara osäkra .
Korrekt Balance

under diet , hålla noggrann uppsikt över dina glukosnivåer för att undvika blodsocker toppar och dalar . Enligt vissa läkare , skära 500 kalorier per dag är perfekt , eftersom det är säkert för en diabetespatient . Skär dessa kalorier över hela spektrumet av kolhydrater , protein och fett , så att du behåller en hälsosam andel .
Kolhydrater

När du ändrar din kost , betala uppmärksamhet åt kolhydrater . Dessa livsmedel kan ha en direkt och dramatisk effekt på blodsockernivån , eftersom de omvandlas till socker ganska tidigt i matsmältningen . Komplexa kolhydrater som de som finns i grönsaker och fullkornsbrödabsorberas i blodet mycket långsammare . Detta hjälper dig att undvika risken för plötsliga spikar i blodsocker .
Motion

Utövar regelbundet också kan hjälpa dig att upprätthålla en lämplig blodsockerbalans, och du vann " t måste skära så många kalorier per dag . Aerobic övningar såsom jogging eller promenader på ett löpband är bäst för att sänka blodsockret . Om du gör regelbunden aerob träning , skära ner bara cirka 300 kalorier per dag från din kost för att undvika blodsocker dalar . Du kan också behöva reducerade doser av insulin och andra mediciner .
Insulin och viktökning

Insulin hjälper kroppen att fungera normalt genom att styra socker nivåer i blodet . Men det tvingar också kroppen att använda mer kolhydrater och mindre fett som bränsle . I processen , ändras det många av de kolhydrater till fett och lagrar dem. Endast genom att dämpa insulinsvar är mer fett som används för energi . High- carb diet frigöra mer insulin i blodet till lägre blodsocker . Detta orsakar hunger , vilket gör att du äter igen efter bara några timmar . Som ett resultat , en del diabetiker tenderar att gå upp i vikt eftersom insulin regelbundet injiceras i sina system . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom