1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alkaline mat för att förhindra reflux

gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , även känd som sura uppstötningar , är ett tillstånd där syra rinner tillbaka upp till matstrupen från magsäcken och övre tarmarna . Att äta alkaliska livsmedel som frukt och grönsaker kan bidra till att förebygga och motverka biverkningar av sura uppstötningar , GERD orsakas av långsiktiga pH- obalans i kroppen . pH Balance

Sura uppstötningar orsakas av en långvarig pH obalans i kroppen . PH-skalan går från 0 till 14 , med 0 till 7 representerar sura livsmedel och 7,1-14 representerar alkaliska livsmedel . Kroppen försöker att upprätthålla ett alkaliserande pH-värde av 7,4 . När kroppen inte kan hålla ett alkaliskt pH-balans , acidos , ökad syra i blodet kan förekomma , vilket leder till sura uppstötningar . Alla livsmedel , oavsett om surt eller alkaliskt , påverkar kroppens pH-balans .
Klassificering

Alla livsmedel klassificeras antingen alkaliska eller sura . Sura livsmedel ökar surhetsgraden i kroppen , alkaliska livsmedel göra kroppen mer basisk efter konsumtion . Kött och andra livsmedel som innehåller protein är i allmänhet sura medan frukt och grönsaker är alkaliska . Den genomsnittliga dieten i USA är mycket hög i kött , så amerikanerna är i riskzonen för pH- obalans .

Alkaliska livsmedel

Följande livsmedel är alkaliska och bör ätas i överflöd för att förebygga och bekämpa sura uppstötningar : citrusfrukter , utom apelsiner , vattenmelon , mango , papaya , sparris , lök , grönsaksjuice , persilja , spenat , broccoli , vitlök , korn , meloner , vindruvor , äpplen , päron , kiwi , okra , squash , gröna bönor , rödbetor , selleri , sallad , zucchini , sötpotatis , quinoa , hirs , linser , vildris , majs , bananer , körsbär , ananas , persikor , avokado , morötter , tomater , svamp , kål , ärtor , blomkål , rovor, oliver , oljor, kokosnötter , kastanjer , hasselnötter och getost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom