1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gastric Reflux Diet

Gastric refluxsjukdom , även kallad GERD ( gastroesofageal refluxsjukdom ) , händer när magens sura innehåll flytta tillbaka upp genom matstrupen , istället rinner nedåt i tarmarna . Det vanligaste symtomet är halsbränna , tillsammans med illamående , bröstsmärtor och ont i halsen . Sura uppstötningar är ganska vanligt . Det händer oftast när patienten är klar att äta , ligger ner platt eller böjer sig över . GERD kontrolleras med medicinering , vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att ligga ner efter att ha ätit och rätt kost . Även personer med GERD reagerar olika på olika livsmedel , många tycker att följa en allmän GERD kost hjälper . Diet Journal

Efter en GERD kost hjälper inte bara förhindra symtomen , men det stannar också den ständiga irritation i slemhinnan i matstrupen , som redan är känslig och inflammerad . Många läkare rekommenderar patienter att hålla en diet dagbok för att avgöra exakt vilka livsmedel orsaka problem , eftersom det inte finns någon diet för att sätta stopp för gastrisk reflux . Efter att ha hållit en diet dagbok under några veckor , där de spelar in all mat äts och GERD symtom upplevs , kan patienterna enkelt identifiera de livsmedel och drycker som orsakar problem .
Hoppa Fat

Måltider hög fett orsakar ofta GERD symtom . Hög fetthalt och stekt mat fördröjer utförandet av den nedre matstrupen sphincter ( LES ), som normalt tillåter mat att passera genom den ner till magen och sedan drar samman så syra inte kan strömma tillbaka upp i matstrupen . När LES trycket minskar , syra refluxes lätt tillbaka in i matstrupen . Choklad är en annan mat som minskar LES trycket . Många reflux patienter tycker att detta är en favorit mat de behöver för att undvika .

Citrusfrukter

Vissa livsmedel som anses hälsosamt kan orsaka GERD symtom . Citrusfrukter är välkända som livsmedel som kan förvärra sura uppstötningar . Patienterna brukar hitta de gör bättre att äta icke - citrusfrukter , som bananer och äpplen . Tomater , anses av många vara en super mat , kan ge symtom , även om många patienter tycker att de tål råa tomater , men drabbas av GERD när de äter kokta tomater . Kryddstark mat , som ofta innehåller tomater , kan orsaka problem . Andra kryddstark mat som tycks orsaka mag refluxsymtom är lök och vitlök .
Drycker

Vissa drycker kan påverka GERD . Kaffe, kolsyrade läsk , alkoholhaltiga drycker och citrusjuicer är välkända syndarna . Vissa reflux patienter reagerar på koffein i kaffe , medan andra tycker att de tål kaffe bra . För vissa GERD- patienter , är det av syran i kaffet , snarare än koffein, som förorsakar problemet. Låg - syra kaffe finns i affären .
Viktminskning

Efter en fettsnål kost i allmänhet verkar förbättra gastrisk reflux . Många GERD patienter är överviktiga . Att undvika stora måltider och minska kaloriintaget kommer att hjälpa en person gå ner i vikt och kommer vanligtvis att förbättra mag refluxsymtom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom