1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad man ska äta för Halsbränna

När saltsyra som utsöndras av magen kräks upp i matstrupen , känner du en brännande känsla som kallas refluxesofagit , mer känd som halsbränna . Även om det har ingenting att göra med funktionerna i hjärtat , härstammar namnet från dess likheter med hjärtinfarkt smärta . ( se References1 , sid 38 ) Enligt The Doctor guide till maghälsa , cirka 25 miljoner människor lider av halsbränna varje dag . ( se referenser 3 , sid 50 ) Om den inte behandlas , kommer halsbränna bara förvärras och kan leda till andra , mer allvarliga problem, såsom syra refluxsjukdom . Symtom

Med halsbränna , kan du uppleva en brännande känsla nedanför bröstbenet som rör sig uppåt efter en tung måltid , särskilt om du ligger ner . ( se referenser 2 , sidan 18 ) Du kan också känna halsbränna när du står rakt upp , vilket innebär att din mage är avtalsslutande syran upp i matstrupen , trots den nedre matstrupen sphincter ( LES ) . LES är en muskel mekanism eller ventilen mellan magen och matstrupen för att hålla syra från att strömma uppåt. ( se referenser 3 , sidan 38 )
Nyttiga Foods

Ett utmärkt mat för halsbränna lättnad är en banan , eftersom kalium är en naturlig antacida . En naturlig , rå banan eller torkad banan skivor kommer att göra susen . ( se referens 3 , sid 14 ) Ett försökt - och - sant favorit är ingefära , ingefära eller ingefära te är båda effektiva i att stoppa halsbränna , liksom i allmänhet betalar din mage . Andra bra livsmedel för halsbränna lättnad är ananas , kiwi , havregryn och papaya . ( se referenser 3 , sid 50 ) Ett glas vatten med saltines kan också hjälpa till med halsbränna , och äppelcidervinäger . Om du är i smärta och vill lugna din söta tand också, prova honung eller farinsocker .
Orsaker
p Om du är överviktig eller även milt överviktig , har du större chans att drabbas av halsbränna . Ett diafragmabråck , vilket är en missbildning i matstrupen som driver en del av magen i bröstet och orsakar magen att pouch ut, kan vara en orsak till halsbränna. ( se referenser 2 , sid 19 ) Att bära kläder som passar tätt runt magen och bröstet kan också kvitta halsbränna . ( se referenser 1 , sid 39 ) katalog

Vissa livsmedel stimulerar ökad produktion av magsyra än nödvändigt . Ta kryddstark mat från din kost , eftersom de direkt irritera redan inflammerad delen av matstrupen , eftersom de huvudet ner till magen . Håll dig borta från alkohol , kaffe , citrus juice , tomatjuice och choklad . Fet mat , mjölk och starka myntverk (såsom pepparmint eller mint ) kan också utlösa halsbränna . ( se referenser 1 , sidorna 38-39 )
Förhindra Halsbränna

Dricka ett glas vatten efter en tung måltid kan lugna slemhinnan i matstrupen och hjälpa spola allt ner . Ät mindre måltider för att hålla från distending magen . Gå ner i vikt kan bara hjälpa till , eftersom det kommer att släppa den extra press på magen . ( se referens 1 , sidan 40 ) Höjning huvudet medan du sover minst fyra inches rekommenderas . ( se referenser 2 , sidan 19 ) katalog Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom