1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lysin & Cold Sore förebyggande

Munsår är kliande , vätskefyllda blåsor som kan dyka upp med nästan ingen uppsägningstid , orsakar förlägenhet och stress . Ett utbrott kan utlösas av faktorer som kost , väder och stress . Kort sagt , det känns ibland som att vad som helst kan orsaka ett munsår . Om du är någon som är benägna att täta utbrott , kan aminosyran lysin väl visa sig vara din bästa bundsförvant . Lysin i livsmedel

Munsår replikera med hjälp av arginin , en aminosyra som finns i många livsmedel . Lysin är ett motgift till arginin - det blockerar replikationen av herpes simplex virus . En av de bästa sakerna du kan göra för att förebygga munsår är att göra lysin en större del av din dagliga kost . De flesta frukter , grönsaker och fisk har höga halter av lysin och låga nivåer av arginin . Osötad , naturlig yoghurt är en av de bästa anti - munsår livsmedel på grund av dess lysin innehåll. Var noga med att kontrollera för gelatin i ingredienserna , som vissa yoghurt innehåller denna arginin rika ingrediens som faktiskt kan orsaka ett utbrott . Mjölk , ost , bönor och till och med glass alla innehåller lysin

lysintillskott

Du kan också ta lysintillskott : . 500mg är en bra början , även om du kan upp att till 1000 mg eller 2000 mg , om du är någon som verkligen kämpar med munsår . Leta efter ett märke som innehåller zink , C och bioflavonoider vitamin - dessa vitaminer hjälper lysin absorberar bättre . Ta alltid lysintillskott med mat och ett glas vatten för att undvika magbesvär. Undvik lysin varumärken som innehåller gelatin , som kan utlösa munsår och dikalciumfosfat , vilket kan göra det svårt för kroppen att få näringsämnen som zink .

Krämer

några krämer och chapsticks innehåller lysin är tillgängliga , men de kan fungera bättre att lugna munsår som redan har brutit ut . Lysin krämer kan vara dyr och får inte hindra nya munsår . Den enda aktuell kräm FDA godkänner att förkorta munsår och eventuellt förhindra utbrott är Abreva , säljs på de flesta mat-och droghandel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom