Flera läkemedel finns tillgängliga för att behandla en spänningshuvudvärk . Besök ditt lokala apotek och välj ett smärtstillande medel som ibuprofen , acetylsalicylsyra , paracetamol eller naproxen natrium . Ta medicinen enligt anvisningarna. Dessutom är vissa receptfria läkemedel som utformats speciellt för spänning eller stress huvudvärk . Och tillsammans med vanliga smärts ingredienser , dessa läkemedel inkluderar koffein , som är allmänt känd för att lindra spänningshuvudvärk ( med måttlig konsumtion ) . Dricka en koffeinhaltiga drycker med en smärtstillande kan också lindra en spänningshuvudvärk .
Ice eller Heat Therapy
Lindra en spänningshuvudvärk kan vara så enkelt som att koppla spänning muskler . För att åstadkomma detta , använd en värme eller kylklamp . Beroende på dina personliga preferenser , ta en värmedyna eller en kylklamp och tillämpa den på din panna . För komfort , linda isen pack i en torr trasa innan du applicerar kompress på din panna . Använd värme eller kylbehandling som behövs under dagen för att bli av med en spänningshuvudvärk . Applicera komprimera i 10 till 20 minuter och ta sedan bort efter 10 till 20 minuter . Addera ordentlig vila
En naturlig behandling av spänningshuvudvärk huvudvärk är korrekt vila . Att vara stressad eller lever ett hektiskt liv kan utlösa en spänningshuvudvärk . Men du kan lindra obehag genom att få tillräckligt med vila . Endeavor att sova minst åtta timmar per natt . För att främja vilsam sömn , skapa en behaglig sovmiljö . Hålla en behaglig temperatur och stänga av tv . Om du behöver bakgrundsljud , spela avkopplande eller lugnande musik . Och om du arbetar på en dator , ta täta pauser kan förebygga och lindra en spänningshuvudvärk . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom