1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De bästa Mineraler för hårväxt

Alla vill ha ett friskt hår . Näring kan spela en roll i främjandet av hår hälsa och, i vissa fall har visat sig bromsa håravfall. Zink

Brist på zink är en vanlig förklaring till håravfall . I en studie från 1996 publicerad i fetmakirurgi , fick patienter som förlorat hår på grund av vertikal gastroplasty kirurgi ges 200 mg zinksulfat tabletter tre gånger om dagen . Studien fann att alla patienterna slutade att förlora sitt hår efter att ha tagit kosttillskott .
Varning

Enligt en 1990 studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition , överdriven konsumtionen av zink kan leda till illamående, kräkningar, letargi och trötthet. Det rekommenderade dagliga intaget av zink är 15 mg .
Skeptiker

Enligt en 2002 artikel av DH Rushton publiceras i tidskriften Clinical Dermatology , det finns lite övertygande kliniska bevis på att zink är ett effektivt medel för att stoppa håravfall .
Järn

i samma artikel , Rushton citerade fördelarna med järntillskott för behandling av håravfall . I en klinisk studie , gav han 72 mg järn och 1,5 mg L - lysin - en aminosyra som hjälper till med upptaget av järn - till 22 kvinnor som hade överdriven håravfall . Under en period på sex månader , Rushton rapporterade en minskning av håravfall 39 procent .
Kalcium

Enligt en 1958 studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition , kvinnor rapporterade ökad håravfall när vissa typer av schampo minskade mängden kalcium i håret . Kalcium är ett viktigt mineral för hår-och bentillväxt. Brist på kalcium kan leda till svagare , mindre hår som är mer benägna att falla ut .
Debatt

Det finns ingen tydlig enighet bland forskare om den bästa mineral för håravfall behandling . Friskt hår är resultatet av en mängd olika kostfaktorer , inklusive vitaminer, mineraler och fettsyror. Var medveten om de fördelar och risker om du väljer att ta mineraltillskott . Konsultera en läkare om några biverkningar uppstå som ett resultat av tillägg konsumtion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom