1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Alopecia androgenetica med diet

Alopecia är den medicinska termen används för att beskriva förhållanden som leder till håravfall . Håravfall kan ha flera orsaker , bland annat genetik . Håravfall länkade med en defekt gen är kategoriserad som alopeci androgenetica och är ansluten till X -genen. Av denna anledning , män med håravfall tenderar att spegla deras morfar . Kvinnor och barn , men kan också drabbas av håravfall androgenetica , även om det är mindre vanligt . Även om det kanske inte är möjligt att helt förhindra håravfall androgenetica via en hälsosam kost , kan justera dina matvanor minska dina chanser att uppleva svår håravfall på grund av en genetisk koppling . Saker du behöver
Proteinrik mat Flighter Iron tillskott
Multivitamin
Örter
Visa fler Instruktioner
1

Ät protein vid varje måltid . Proteinbristkan förvärra håravfall androgenetica och öka dina chanser att utveckla permanent håravfall eller gallring . En balanserad blandning av animaliska och vegetariska baserad protein är att föredra framför en strikt vegetarisk diet .
2

Ta en järntabletter . Låga järnnivåer kan också utlösa de gener som är förknippade med genetiskt bunden håravfall . Addera 3

Ta en daglig multivitamin med höga halter av B-vitaminer .
4 < p > Komplettera din kost med örter som stödjer hår och vävnader hälsa, såsom gingko biloba , biotin och jättenattljusolja .
5

Inkludera livsmedel som innehåller mycket vitamin A. Detta inkluderar val såsom kål , broccoli, fiskolja , persikor och mejeriprodukter. Vitamin A främjar hälsosam oljeproduktionen i hårbotten och är en antioxidant .
6

Konsumera livsmedel som innehåller mycket C-vitamin , en annan antioxidant . Bra val i denna kategori är olika citrusfrukter , djupa gröna grönsaker, paprika och tomater .
7

Få tillräckligt med kalcium . Kalcium är en cell - byggnaden förening och finns i alla mejeriprodukter, samt fisk , nötter och frön .
8

Lägg kosten jod till din kost plan . Många fall av alopeci androgenetica förvärras av sköldkörtelproblem . Jod styr hormon uppgift i sköldkörteln . Dietary jod finns i fisk och andra havsprodukter , anrikat salt och vitlök . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom