1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kostråd för håravfall

Det är naturligt för en person att förlora 50 till 100 hårstrån per dag . Håravfall som överstiger detta belopp är känd som alopecia , och kan ibland leder till skallighet . Beroende på den bakomliggande orsaken , kan håravfall oftast förhindras eller minskas med rätt kost . Identifiera orsaken

Ärftlighet , hormoner och åldrande är viktiga faktorer som bidrar till håravfall . Håravfall kan också orsakas av näringsbrist , i synnerhet av järn , biotin eller kiseldioxid. I sin bok " Recept för Herbal Healing , " Phyllis Balch förklarar att andra möjliga faktorer för håravfall är dålig cirkulation , tungmetaller , graviditet , autoimmuna sjukdomar , strålning , hudsjukdomar , plötslig viktminskning , hög feber , diabetes , sköldkörtelrubbningar, droger , stress , svampinfektion och exponering för giftiga kemikalier . Överdrivet intag av vitamin A ( 100.000 internationella enheter eller mer dagligen ) kan orsaka överdriven håravfall .
Ger näring till håret

" Recept för Nutritional Healing , " Dr James Balch och Phyllis Balch , CNC , rekommenderar en kost rik på frukt och grönsaker och låg i stärkelse för att hjälpa långsam håravfall , liksom soja livsmedel , som hämmar bildandet av DHT , ett hormon som blandas in i håravfall . De förklarar vidare att hår behöver näring för att hålla sig frisk , inklusive vitamin E , C , B - komplex ( särskilt biotin , pantotensyra och inositol ) , co - enzym Q - 10 , mineraler zink , koppar , kisel , aminosyror L - cystein, metionin och glutation, och essentiella fettsyror. Biotin är nödvändigt för friskt hår och hud , och kan även förhindra håravfall hos vissa män. Källor till biotin inkluderar öljäst , brunt ris , gröna ärtor , linser , havre , sojabönor , solrosfrön och valnötter . Addera naturläkemedel

Örter kan vara används lokalt eller internt för att förhindra håravfall och främja hårväxt . Enligt Joseph Marion , författare till " Anti - aging Manual : The Encyclopedia of Natural Health , " växtbaserade lösningar som inkluderar kungsljus , vitlök och patchouli olja effektivt växa hår , även på flintskalliga . Svans är en utmärkt källa för kiseldioxid , ett mineral som är nödvändig för starkt hår . Innan schamponering , till massage 10 droppar tea tree olja i hårbotten bekämpa bakterier och kvalster som orsakar håravfall. Ett hår skölj består av äppelcidervinäger och salvia te kan främja hårväxt .
Hjälpsam

Ligg ner huvudet på en lutande bräda i 15 minuter om dagen för att medge blod att nå hårbotten. Massera hårbotten dagligen. Enligt nutritionist Phyllis Balch , får tillskott av bräss körtel och MSM också främja friskt hår . Hår är bräcklig när det är vått , så du bör behandla det försiktigt för att undvika att bryta håret eller dra den från roten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom