1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Magnesium och riboflavin för huvudvärk

Med magnesium och riboflavin tillskott kan ge smärtlindring till dem som lider av migrän . Det kan också hjälpa dem som lider av en sällsynt men extremt smärtsam typ av huvudvärk , som kallas ett kluster huvudvärk . Magnesium är viktigt för att bibehålla hälsa och är den fjärde mest gott mineral i människokroppen . Riboflavin , eller vitamin B2 , är en av de åtta B -vitaminer som hjälper kroppen att omvandla kolhydrater till glukos eller " bränsle " som används för att skapa energi . Typer av huvudvärk

De vanligaste typerna av huvudvärk kan sättas in i två kategorier: primära och sekundära . Primär huvudvärk inkluderar spänningshuvudvärk i samband med muskelsammandragningar , vaskulär huvudvärk ( migrän ) och huvudvärk kluster , som inte har känt underliggande sjukdom som orsak . Sekundär huvudvärk uppträder vanligen som ett resultat av andra medicinska tillstånd . Sekundär huvudvärk inkluderar drag huvudvärk som orsakas av organiska sjukdomar som innefattar strukturer i huvudet , och inflammatoriska huvudvärk som orsakas av smittsamma sjukdomar som bihåleinflammation .
Effekter
< p> Under en migränhuvudvärk , förändringar i blodflödet i hjärnan sker . Först blodkärlen i hjärnan börjar att tygla eller smal , vilket kan skapa synrubbningar , svaghet , domningar , sluddrigt tal , en stickande känsla i ett område eller liknande symptom . Som episoden fortskrider, blodkärlen börjar att vidga eller blir större, vilket leder till ökat blodflöde i hjärnan och uppkomsten av en svår huvudvärk . Med magnesium och riboflavin för huvudvärk kan minska förekomsten av blodflödesförändringar.

Överväganden

Det verkar finnas en ärftlig benägenhet för migrän . Mer än 50 procent av migrän har en familjemedlem också drabbats av dessa invalidiserande huvudvärk . Flera triggers kan kvitta en migränattack : alkoholkonsumtion , vissa livsmedel som choklad eller mjölkprodukter, hormonsvängningar( menstruationscykeln ) , koffein , gråt och stress , sömnbrist , starka lukter , hunger och rökning . University of California , Berkeley erbjuder en förteckning över allmänna triggers och mat triggers för migränattacker . ( Se länken under Resurser för den här artikeln . ) Addera Magnesium

Magnesium är avgörande för mer än 300 biokemiska reaktioner som pågår i kroppen , bland annat reglera blodsockernivåer , främjar normalt blodtryck och medhjälp med proteinsyntesoch energiomvandling . Magnesium hjälper också till att stabilisera blodkärlens väggar , vilket kan åtminstone delvis står för sin roll vid behandling av migrän . Enligt University of Maryland Medical Center , många migrän drabbade har en magnesiumbrist eller nivåer som är lägre än de som inte lider av migrän . Tre av de största bovarna i migränattacker - alkohol , menstruation och stress - bryter också magnesium i blodet . Mat källor till magnesium inkluderar skaldjur , fullkorn , sojaprodukter , mörkgröna bladgrönsaker , bönor , vetegroddar , mjölk och bananer , även om bananer kan utlösa migrän hos vissa personer . Addera Riboflavin

Riboflavin s roll vid behandling av migrän är mindre tydlig . B- komplex vitaminer - riboflavin är en - hjälper kroppen att bryta ner fett och proteiner . De är nödvändiga för att upprätthålla en frisk lever , hud , hår och ögon , och de hjälper nervsystemet fungerar korrekt . Riboflavin är en antioxidant , som arbetar för att neutralisera fria radikaler i kroppen och därmed minska eller förebygga de skador de orsakar . Två symtom av riboflavin brist inkluderar trötthet i ögonen och ljuskänslighet , vilket också är triggers för och symtom på migrän . Mat källor till riboflavin är lever , baljväxter , ägg , berikade spannmål , mörkgröna bladgrönsaker , mjölk , ost och andra mejeriprodukter.

Teorier /Spekulation

Fler studier behöver göras på riboflavin som en migränbehandling , men mycket tyder på att det är ett effektivt och billigt sätt att minska frekvensen av migränanfall när det tas i en hög dos av 400 mg dagligen . Det har föreslagits att riboflavin ökar låg hjärn energiproduktion i migrän . Urinen kan bli något orange när riboflavin tillskott tas . Magnesium har visats minska frekvensen av migränanfall när de drabbade tog 200 till 600 mg magnesium dagligen . Biverkningar från magnesium tillskott kan inkludera diarré och lägre blodtryck . Det är lämpligt att rådgöra med din läkare innan du påbörjar något tillägg regim . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom