1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Alkohol & Narkotikamissbruk

Att tillåta dig själv att bli beroende av droger eller alkohol kan vara mycket kostsamt . Förutom eventuella rättsliga problem , kan beroende av dessa ämnen kosta dig ditt jobb , vänner och familj . Om den inte hindras , kan beroende av dessa ämnen och med leda till döden . Instruktioner
Förhindra Alkoholberoende
1

Analysera varför du dricker . Alkohol får aldrig användas för att lindra stress eller för andra känslomässiga skäl . Drick aldrig för att " klara " med en situation . Dricka av känslomässiga skäl kan leda till ett psykiskt beroende av alkohol .
2

Drick med måtta . Over- konsumtion av alkohol på en daglig basis kan leda till fysiskt beroende. Detta är ett tillstånd där kroppen behöver bokstavligen alkohol för att fungera . Fysiskt beroende är särskilt farlig , eftersom din kropp kan uppleva svåra och livshotande abstinenssymtomnär förbrukningen minskar . Addera 3

uppmärksam på dina alkoholvanor . Bestäm när och var du kommer att tillåta dig att konsumera alkohol . Till exempel kan du välja att bara dricka på lördagar . Dessutom bör du ställa in förutbestämda gränser för hur mycket du tillåter dig själv att dricka .
4

inte ta alkohol hem . Om du har alkohol lätt tillgängliga , kan du frestas att över - hänge . Om du måste lämna hemmet för att dricka , kommer du att bli mindre benägna att över - hänge och bli beroende av alkohol .
5

Sök hjälp . Om du känner att du håller på att bli beroende av alkohol , inte försöka ta itu med det själv . Prata med en vän eller familjemedlem om situationen ; också , rådfråga din läkare . Det är viktigt att du inte försöker att hantera situationen på egen hand.
Förhindra narkotikamissbruk
6

Säg nej till illegala droger . Många illegala droger är så stark att du kan bli beroende eller till och med dö efter att ha provat dem en gång . Ta aldrig en illegal drog under några omständigheter .
7

Ta inte mer än du dirigeras till . I fråga om att smärtbehandling och andra receptbelagda läkemedel som har en benägenhet för missbruk , är det viktigt att följa leverantörens anvisningar . Inte öka dosen eller frekvens , om inte i uppdrag att med din läkare .
8

Kommunicera med din läkare . Om du upplever det som du känner kan vara symtom på missbruk av en viss medicin , tala med din läkare omedelbart . Många förskrivna smärts innehåller opioider , som kan vara fysiskt beroendeframkallande . Om du börjar uppleva symptom på missbruk , kan läkaren justera dosen eller byta medicin helt .
9

inte " avsluta " smärtstillande medel . Om du ordineras ett bedövningsmedel för smärta , bara ta det när och medan du upplever smärta . När symtomen har klingat av , meddela din läkare och avbryta medicineringen . Fortsätter att ta smärtstillande medel i onödan kan leda till att du blir beroende av dem .
10

Aldrig ta piller för skojs skull . Om du inte har ett recept , är det olagligt att ta icke över receptfria läkemedel . Att ta receptbelagda piller fritiden , antingen din eller någon annans , kan leda till beroende . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom