1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Break - Free From Drugs

Majoriteten av missbrukare tror att de kan sluta använda utan professionell hjälp , enligt National Institute on Drug Abuse . I verkligheten , de flesta missbrukare har svårt att sluta droger på grund av förändringar i hjärnan som påverkar deras tänkande . Det finns ett antal olika behandlingsalternativ som finns för dem som vill bryta sig fri från droger . Instruktioner
1

Inse att du har problem med droger och göra ett löfte till dig själv att vara fast besluten att bryta fri från ditt beroende . Gå inte platser där andra människor använder droger och klippa banden med vänner som använder droger .
2

omge dig med stödjande familjemedlemmar och vänner . Enligt HelpGuide.org , bryta fri från droger är lättare om du har andra människor att luta sig för stöd . Ring en kär när du för uppmuntran och vägledning när du har en tuff dag . Addera 3

Hitta en lokal missbruk stödgrupp . Många stödgrupper använder en 12 steg -modell för att hjälpa missbrukare ge upp sina missbruk . I en stödgrupp , kan du dela dina erfarenheter med andra medlemmar och få stöd , medan du kämpar dig beroende.
4

söka professionell hjälp från en legitimerad terapeut . Enligt Mayo Clinic , kan en terapeut hjälpa dig att hitta sätt att hantera cravings och rekommendera strategier för att undvika att använda droger . Att prata med en terapeut kan också hjälpa dig att avgöra de skäl som du började missbruka droger i första hand . Var ärlig med din terapeut om eventuella tidigare erfarenheter som kan ha orsakat ditt missbruk , såsom trauman , missbruk eller försummelse .
5

Registrera dig för en sluten eller öppenvård behandlingsprogram . Behandlingsprogram ger pedagogiskt , medicinskt och terapeutiskt stöd , centrerad på att sluta använda droger och förhindra återfall , säger Mayo Clinic . Du kan välja att få behandling i individ , familj eller gruppmöten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom