Stadier av missbruk Recovery

Återhämtning från missbruk och beroende kan vara en svår process . Många människor kämpar för att hålla sig nykter , och återfall är vanligt . De Stages of Change är en modell skapad av James Prochaska och Carlo DiClemente i början av 1980 vid University of Rhode Island som beskriver de steg som många människor går igenom när man återhämtar sig från ett beroende . För personer med missbruk , kan dessa steg vara viktigt att förstå deras personliga processen för återvinning . Pre - kontemplation

Pre - kontemplation är också ofta kallas " förnekelse " stadiet . Det är , innan de accepterar att en person har ett problem , hon kan förneka att det finns ett problem . Hon kommer sannolikt att vara defensiv om andra försöker övertyga henne för att få hjälp . Människor i detta skede skulle kunna dra nytta av en kurator att ifrågasätta effekterna hennes beteenden och missbruk har på sitt liv . Med ökad medvetenhet , kanske någon i pre - kontemplation skede kunna flytta in i nästa skede . Addera begrundande

En person i kontemplation stadiet har någon kännedom om hans missbruksproblem samt den negativa inverkan som det har på hans liv , däribland hans mentala och fysiska hälsa samt hans relationer . Däremot kan han känna sig ambivalent om att göra förändringar och att den ansträngning som krävs för att ge upp sitt missbruk är inte värt de fördelar , eller är oförmögen att se de eventuella fördelarna med återvinning . Addera Förberedelser

i det förberedande stadiet , är individen börjar gå mot att vidta åtgärder . Hon kan börja att göra små förändringar mot återhämtning . Till exempel kan en person med ett alkoholmissbruk börjar begränsa dricka eller börja delta i ett beroende återhämtning grupp . Människor som är i planeringsstadiet också kan samla in information om vad förändringen kommer att innebära och vilka förändringar som behöver göras för återvinning .
Action

Detta steg utgör en stor steg framåt , eftersom den enskilde kommer att tro att han har förmågan att göra förändringar i sitt liv . Individen börjar ta viktiga steg för att bekämpa sitt missbruk . Under handlingsstadiet , individen recensioner oftast sitt eget engagemang för återhämtning och utvecklar en personlig plan för att klara av de utmaningar som återhämtningen innebär . Till exempel är det vanligt i åtgärdsfasenför den enskilde att ta reda på vad hans triggers till missbruk är och vad han kommer att göra när de ställs inför dessa .
Underhåll
< p > Underhållsfasenhandlar om att hitta strategier för att se till att de åtgärder som anges i åtgärdsfasenhålls på plats för det långa loppet . Individen arbetar för att upprätthålla dessa nya beteendemönster och undvika situationer som kan leda till återfall . Många människor i underhållsfasen fortsätter att delta i stödgrupper såsom Anonyma Alkoholister . En del människor anser att återhämtningen att vara en livslång process där man måste fortsätta sina underhålls beteenden för att undvika återfall . Addera