Symtom på koffein Uttag

Koffein är världens mest använda stimulantia . Det är billigt , det är lätt erhållas och bortsett från den mest populära källan , kaffe , det är också i många läskedryckeroch te . Den genomsnittliga dagliga intaget av koffein i USA är ca 280 milligram , vilket motsvarar ungefär en eller två koppar kaffe eller 3-5 burkar läsk , tillräckligt för att orsaka ett beroende . Koffein abstinenssymtomkan variera allt från mild till försvagande . Trötthet

Uttag från koffein kan orsaka dåsighet och trötthet , vilket gör att du når för den kopp kaffe en gång för att kompensera symptomen . Trötthetskänsla på morgonen och behöver denna kopp kaffe för att vakna upp kan helt enkelt vara ett tecken på koffein tillbakadragande . Trötthet kan påverka din förmåga att vara kompetent på jobbet eller få dig att missa arbete helt . En sådan tröghet kan göra att du inte kan slutföra nödvändiga uppgifter som läxor eller störa ansvar, såsom att ta hand om dina barn .
Huvudvärk

Enligt en studie av forskare vid Johns Hopkins University School of Medicine , orsakar koffein tillbakadragande huvudvärk i minst 50 procent av människor . Huvudvärken kan vara lätt eller svår . Michael Kuhar , chef för avdelningen för neurovetenskap vid Yerkes National Primate Research Center vid Emory University i Atlanta , Georgia , förklarar att huvudvärk uppstår eftersom koffein blockerar receptorer i hjärnan som kan vidga blodkärlen . Dessa huvudvärk är ofta beskrivs som diffusa , så småningom utvecklas till en skarp , bultande smärta .
Köpa och sälja Depression

Utsättningssymtom såsom moodiness , irritabilitet , missnöje , depression och minskad känsla av välbefinnande är ofta rapporteras . Sådana symptom kan vara lindriga eller kan vara betydande nog i vissa människor att få dem att inte kunna fungera . De kanske inte kan arbeta eller ens lämna huset . Det uppskattas att 13 procent av människor som lider av koffein tillbakadragande utvecklar symtom denna extrema .
Koncentrationssvårigheter

koffein tillbakadragande kan också påverka din förmåga att koncentrera sig , vilket gör att utföra ditt dagliga uppgifter svåra eller omöjliga . Fokus på arbetet eller i skolan kan vara ett försök . Människor har rapporterat att göra flera kostsamma misstag i arbetet , en oförmåga att slutföra läxor , gör normala fritids läsning och en allmän känsla av slöhet eller fogginess .
Influensaliknande symtom
< p > de influensaliknande symtom som illamående , kräkningar , muskelvärk och stelhet , varma och kalla perioder och en tung känsla i armar och ben har också rapporterats och kan förväxlas med en annan orsak , t.ex. en virusinfektion . I sällsynta fall koffein tillbakadragande kan vara helt invalidiserande .
Expert Insight

Roland Griffiths , PhD , professor i psykiatri och neurovetenskap vid Johns Hopkins School of Medicine har gjort analyser av 66 tidigare studier av effekterna av koffein tillbakadragande . Hans rapport , som publicerades i oktober 2004 numret av Psychopharmacology , visar att uppkomsten av symtom från tillbakadragande från koffein inträffar vanligen inom 12 till 24 timmar och toppar en till två dagar efter avslutad , med en löptid mellan två och nio dagar . < Br > Addera