1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota ömma leder

Ont i lederna kan vara ett symtom på artrit , borrelia eller ens den vanliga influensan . Här är några saker du kan göra för att åtgärda dina ömma leder hemma . Se din läkare för att se till att dina ömma leder är inte ett symptom på en allvarligare sjukdom eller infektion . Detta är vad du behöver
Värmedyna
Muscle grädde som Tiger Balm
Epsom salt
Ibuprofen
Visa fler Instruktioner
1

Placera en värmedyna på lederna . Värme hjälper lossa musklerna runt lederna .
2

Stretch . Stretching dina armar och ben , om det inte är alltför smärtsamt , kan öka cirkulationen och lossa lederna . Addera 3

Ta ett varmt bad med två tsk . Epsom salt . Epsom salt kan köpas på ditt lokala apotek eller livsmedelsbutik . Sitt i badet i minst 20 minuter för att lindra dina ömma leder .
4

Gnid en muskel avslappnande gel som Tiger Balm på lederna . Tiger Balm kan köpas på ditt lokala apotek och ger en värmekänsla för att lugna dina leder .
5

Ta ibuprofen för att lindra smärtan . Ta alltid Ibuprofen med ett helt glas vatten och på en full mage . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom