1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa överdriven Blushing

Driven rodnad kan vara en medicinsk störning eller en psykisk störning --- eller det kan vara lite av båda. Vissa människor har en medicinsk sjukdom som orsakar huden att rodna lätt , men deras rädsla för att rodna offentligt kan intensifiera problemet och få dem att rodna även när de inte är generad . Om du har detta problem , kan du börja med att bestämma dess orsak . Detta är vad du behöver
Journal
Visa fler Instruktioner
1

Ta djupa andetag i pinsamma situationer . Om du känner utom kontroll och nervös när generad , kan det vara svårt att komma ihåg att ta djupa andetag . Din kropp kan reagera med en kamp - eller - flight respons som gör att ditt ansikte att bli röd . Genom att ta djupa andetag , kan du minska kroppens adrenalin svar . Andas in i fyra punkter , sedan andas ut efter åtta räkningar tills du känner dig lugn.
2

Se en psykolog . En psykolog kan innehålla kognitiv beteendeterapi i din dagliga rutin för att du att förstå vad som gör dig att rodna och varför du rodnar i vissa situationer och inte andra. Om du förstår vad som utlöser din rodnad , kan du prata dig ner när du känner dig själv börjar rodna . Addera 3

Föra en dagbok . Om du skriver ner varje situation där du rodnar --- tiden på dagen , avtryckaren och den plats du var --- kan du upptäcka mönster och sedan undvika eller förutse sådana situationer .
4

Rådgör med din läkare . Din läkare kan avgöra din rodnande är ett sjukdomstillstånd som hyperhidros , och hon kan föreslå medicin för att hålla ditt rodnande under kontroll . Vissa läkemedel som har hjälpt individer kontrollera sin rodnande är ångest mediciner som Xanax , betablockerare och Clonadine .
5

Överväg kirurgi . Om din rodnande är negativt påverkar ditt liv , kanske en endoskopisk bröstkorg Sympathectomy vara ett alternativ . Även om det är dyrt och innebär risker , är endoskopisk bröstkorg Sympathectomy ett alternativ som bör diskuteras om inga andra behandlingar har fungerat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom