1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Leverfunktionsförbättring

Levern är ett underbart organ . Det hjälper befria kroppen från gifter , renar blodet och hjälpmedel i matsmältningen . Eftersom ordentlig leverfunktion är så viktigt för långsiktig hälsa , hålla den fungerar korrekt är kritisk . Det finns ett antal saker du kan göra för att förbättra funktionen av levern och öka din förmåga att hålla sig frisk . Titta inte på klockan

Alltför ofta får vi ställa in mönster av att äta vid vissa tider på dygnet , oavsett om vi är hungriga eller inte . Att äta när du inte är hungrig skapar onödigt slitage på levern och gör det arbeta mer under hela dagen . Skära ned på att äta när kroppen inte ber om mat kommer att bidra till att förbättra den totala leverfunktion .
Hydrate
p Om du dricker bara när du dör av törst eller på matdags , du gör din lever en björntjänst . Vatten hjälper rena gifter och bakterier från levern . Du bör dricka vatten under hela dagen , oavsett om det är i små klunkar eller regelbundna infusioner av 12 gram varje par timmar . Addera Begränsa intaget av socker

Levern omvandlar socker till fett och skickar dem till de ställen i kroppen där du lagrar fett . Om detta inte är skäl nog att ta hand om din lever , anser att intag av för mycket socker höjer triglycerider i blodet och kan leda till hjärt-kärlproblem . Vad du än gör , inte ersätta konstgjorda sötningsmedel för den äkta varan . Konstgjorda sötningsmedel kan skada levern .
Bakteriell intag

Vissa livsmedel eller livsmedel som har lagrats felaktigt kan innehålla bakterier som kan hindra din leverns förmåga att befria kroppen av toxiner. Salmonella , till exempel, kan orsaka allvarlig sjukdom och leverskador . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom