1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att förhindra sura uppstötningar på natten

Många människor är under den felaktiga tron att det finns inget de kan göra för att förhindra sura uppstötningar på natten . De fortsätter helt enkelt att dricka den otäcka rosa vätska av gallon och pop dessa kalkhaltiga antacida tabletter av handfull innan läggdags , med liten eller ingen success.Fortunately , är behandling av sura uppstötningar ibland en fråga om att ändra din livsstil . Instruktioner
1

Ät inte inom 3 timmar efter läggdags - att förhindra sura uppstötningar uppstår på natten , är många gånger den enklaste lösningen att helt enkelt undvika att äta nära sänggåendet . Medan du är vaken , lånar gravitationen en hjälpande hand och håller magsyra där den hör hemma . När kroppen börjar bryta ner maten till viktiga näringsämnen och vätskor , är magen uppmanas att producera stora mängder syra för att underlätta matsmältningen .
P Om du bör fastställa när denna syra gör sitt jobb , det är mycket mer troligt att en del kan fly in i matstrupen vilket resulterar i smärtsamma bränn samband med halsbränna
2

inte äta för mycket - . När du äter för mycket , är kroppen tvungen att kompensera genom att producera mer syra . För att göra saken ännu värre , utövade det ökade trycket på den nedre matstrupen sphincter ( LES ) kan göra att den öppna olämpligt att låta syra läcker ut i halsen . För att förhindra sura uppstötningar , försöka äta 5 eller 6 mindre måltider under dagen Addera 3

Drick inte kolsyrade Drycker - . Den LES är en ventil som styr vad som går in och ut ur magen. Det reglerar också trycket i magen genom att tillåta ut gas om trycket överskrider en viss gräns .

Dricka kolsyrade drycker ökar detta tryck och kan orsaka LES att öppna . Regurgitated livsmedel tvättar ofta tillbaka i halsen som ett resultat av att dricka för mycket kolsyrade drycker nära sänggåendet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom