1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fettlever & Diet

Alla vet vikten av regelbunden motion och rätt kost . Genom att äta rätt och hålla sig med en workout rutin , kommer du att avvärja en rad olika sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar . Dessutom , att vara aktiv bidrar till en frisk lever . Brist på fysisk aktivitet kan resultera i ansamling av fett i levern celler. Detta tillstånd kallas fettlever . Om den inte behandlas , kan denna sjukdom skada din lever . Symtom

I de flesta fall , symtom är ovanliga med fettlever . Men om du har symtom , kommer du sannolikt att uppleva trötthet och smärta på höger sida av magen . Det finns två sätt att diagnostisera detta tillstånd . Läkare begär normalt ett blodprov för att bedöma dina leverenzymer . Om dina nivåer är högre än normalt , behövs en ultraljudsundersökning för att kontrollera om fett i levern och andra avvikelser .
Orsaker

Eftersom denna sjukdom handlar fettinlagring , en hög fetthalt och hög - kalori diet kan bidra till fettlever . Således är vanligare detta villkor i övervikt och feta människor . Att ha diabetes och överkonsumtion av alkohol spelar också en roll för fettlever. Addera Shed extra kilo

Lyckligtvis är inte fettlever permanent . Om vikten är en faktor , utveckla en plan för viktminskning . Förlora kroppsfett minskar mängden fett i levern celler . Ändra dina matvanor . Välj låg fetthalt och lågt kalorier livsmedel och äta mindre matportioner .
Fysisk aktivitet

Ökad fysisk aktivitet är ett annat sätt att minska kroppsfett och bli av fettlever sjukdom. Du behöver inte träna i flera timmar om dagen . Tillsammans med att minska din mat portioner och kaloriintag , införliva motion i din dagliga rutin . Avsätt minst 30 minuter om dagen för aktiviteten . Om detta inte är möjligt , planerar att träna minst tre gånger i veckan .
Håll dig borta från alkohol

Även om alkohol inte bidrog till fettlever sjukdom , är det klokt att helt eliminera alkohol från din kost om diagnosen detta villkor . Du kan snabbt vända fettlever med kost och motion . Däremot kan konsumera alkohol stoppa återhämtningen och leda till ytterligare komplikationer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom