1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Ease neuropati

Neuropati är ett smärtsamt tillstånd som orsakar smärta , stickningar och domningar i händer och fötter . Vanliga orsaker är diabetes , skador , gifter och infektioner . Du kan vidta flera åtgärder för att underlätta neuropati ; de innehåller en kombination av medicinering och egenvård åtgärder . Instruktioner
1

Använd mediciner som minskar symtomen . Tala med din läkare för att avgöra vilka lämpliga behandlingar för dig och ta enligt ordination . Du kan få smärtstillande , en lidokainplåster, antidepressiva eller anti-beslag läkemedel ; samtidigt som normalt används för andra sjukdomar , har de senaste två visat att behandla nervsmärta .
p Om du redan använder läkemedel för att behandla din neuropati , ta dem enligt anvisningarna och inte avbryta utan att rådfråga läkare .

2

Åta sig att sunda livsstilsvanor. Regelbunden motion kan lindra neuropati smärta . Trettio minuters motion fem gånger i veckan är ett bra mål . Bryt övning i mindre bitar av tid om det behövs . Du kan börja långsamt och arbeta dig uppåt . Om du har neuropati , tala med din läkare om lämpliga övningar för din sjukdom ; Han kan hjälpa dig att utforma en regim .

Ät en kost rik på frukt och grönsaker och äta låg fetthalt kött och mejeriprodukter . Ät långsamma kolhydrater ; deras höga fiberinnehålletgör att de bryts ned långsammare , hålla blodsockret stabilt . Några exempel frukt, grönsaker, fullkornsprodukter såsom brunt ris och havregryn och bönor . Detta är särskilt viktigt för diabetiker. Undvik enkla kolhydrater som kakor, godis och vitt mjöl produkter ; de orsakar en snabb ökning av blodsocker och orsakar inflammation , vilket kommer att förvärra nervsmärta . Addera 3

Massera de drabbade områdena . Du kan göra det själv eller låta någon göra det åt dig . Gnid de drabbade områdena i en mjuk , cirkelrörelse . Gör det inte så hårt att du känner smärta eller obehag . Massage förbättrar cirkulationen och lindrar nervsmärta . Du kan köpa fot och hand massörer för hemmabruk också.
4

använda kosttillskott som uppmuntrar friska nerver och lindra smärta . Ta en B - komplex-vitamin dagligen . Det innehåller alla B- vitaminer i rätt doser . Ta 100 mg av alfa-liponsyra per dag; efter en månad , öka till 300 mg dagligen .
5

Försök akupunktur . University of Maryland Medical Center omdömet studier och funnit att akupunktur effektivt lättade symtom på neuropati . Glöm inte att besöka en legitimerad läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom