1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av Body Svullnad Från Salt

En hög natrium diet kan orsaka din kropp att behålla vätska . Detta utlöser uppsvälldhet och svullnad, som kan vara obekväma ibland. Lyckligtvis finns det sätt att vända eller bli av uppblåsthet i samband med saltintag . Dessutom kan förlora vätska från salt utlösa en minskning i vikt när kroppen spolar ut överskott natrium och vatten. Instruktioner
1

dricka extra vätska för att avlägsna natrium från kroppen . Öka ditt vätskeintag stimulerar urinering , vilket är nyckeln till att spola ut extra natrium och minska svullnad . Vatten är bäst eftersom vattnet inte innehåller salt . Drick minst åtta glas vatten om dagen .
2

Höj underkroppen . Om för mycket natrium orsakar svullnad i ben eller fötter , stötta benen på en kudde för att hålla detta område förhöjda ovanför hjärtat . Höjd ökar blodcirkulationen och hjälper till att minska vätskeansamling och svullnad i nedre extremiteterna . Addera 3

Ta en over - the-counter diuretikum . Nonprescrption diuretika stimulerar urinering och bidra till att minska svullnad från salt . Tala med en läkare om du tar andra läkemedel , eller om du har ett medicinskt tillstånd . Ta medicin som märkt .
4

Curb din natriumintagetoch minska din konsumtion till något mer än 2.300 mg per dag . Den mindre salt du äter , kan det förr kroppen återhämta sig och vända svullnad .
5

Ät mer frukt och grönsaker . Välj frukt med en hög vattenhalt för att utvisa extra vatten och bli av svullnad . Alternativen omfattar vattenmelon , gurka och selleri .
6

Bär löst sittande kläder . Vissa typer av kläder , som strumpbyxor , tajta jeans och spandex kan minska blodcirkulationen och öka svullnaden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom