1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota Postoperativ Utmattning

Postoperativ utmattning , en känsla av extrem trötthet , inträffar vanligtvis efter intensiv operation . Det kan påverka dig fysiskt och mentalt - du kan känna dig för trött för att fungera korrekt i något område av ditt liv . Postoperativ utmattning kan vara mycket allvarliga . Ta det inte lätt . Saker du behöver
läkarens anvisningar
Vänner och familj
Hälsosamma livsmedel
Vätskor
Visa fler Instruktioner
1

följa läkarens order . Detta är det viktigaste att göra efter operationen , större eller mindre . Om din läkare säger åt dig att stanna kvar på sängläge för ett visst antal dagar , bör du göra det . Många människor upplever postoperativ utmattning eftersom de ignorerar sin läkares anvisningar .
2

uppmärksam på ditt eget bästa omdöme . Om du inte känner dig redo att börja fungera normalt igen , är det för att du förmodligen inte redo . Ibland måste man gå emot råd från din läkare om du bara inte känner dig tillräckligt bra ; använd ditt omdöme och stanna i sängen . Göra mer än du kan hantera kommer att skjuta upp din återhämtning från postoperativ utmattning . Addera 3

Få hjälp från familjemedlemmar eller vänner . Fråga människor omkring dig att hjälpa till med hushållssysslor , få mat , laga middag eller ta över bilpool för dina barn tillfälligt . De kommer sannolikt att vara mer än glada att hjälpa dig . Och deras hjälp kommer att hindra dig från att uppleva ytterligare stress som bara kommer att förvärra din postoperativa utmattning .
4

Följ en välbalanserad kost . Enligt American Cancer Society , kan en välbalanserad kost hjälper dig att förbli stark och energisk , bibehålla kroppsvikt och näringsämnen , minskar risken för infektioner och påskynda din läkning . Att få tillräckligt med vitaminer genom frukt och grönsaker och protein genom magert kött , och äta fullkornsprodukter kommer att bidra till att förhindra eller bota postoperativ trötthet . Du kan behöva följa en strikt diet omedelbart efter operationen , dock .
5

Besök eller ring läkare om postoperativa utmattning är svår . Det är normalt att känna sig utmattad efter en stor operation , men du vill se till att du är frisk i övrigt . Se en läkare om du helt enkelt inte verkar känna något bättre i en rimlig tid .
6

Håll dig uppdaterad med en rutin . Detta kommer att hjälpa din kropp att komma tillbaka till att fungera normalt . Utövar regelbundet efter operationen kommer att vara till nytta , men inte göra en intensiv träning tills du är redo för det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom